Йога может уменьшить депрессию у беременных
Йога может уменьшить депрессию у беременных женщин, как было доказано в исследовании в Университете Мичигана (США). Таким образом, эта исследовательская работа стала первой, чтобы показать влияние этого вида спорта как модификатора снижения настроения, вызванного гормонами.
Чтобы прийти к такому выводу, ученые университета лечили беременных женщин с риском психического заболевания. После 10 недель практики йоги с ними эксперты обнаружили «значительное уменьшение» их депрессивных симптомов.
Основным автором данного исследования является доцент кафедры психиатрии и ассистент научных исследований в Центре роста и развития человека, доктор Мария Музик, которая подтверждает, что это «многообещающая первая новость о том, что йога может быть эффективной альтернативой». к фармацевтическим методам лечения беременных женщин с признаками депрессии
Симптомы - это бесполезность и стресс
Результаты этой работы, опубликованные в «Дополнительной терапии» клинической практики, показывают, что этот вид спорта «способствует благополучию матери и ребенка», добавляет он. Это особенно важно, потому что депрессия является серьезной проблемой для здоровья беременных женщин, которые могут чувствовать «постоянную раздражительность, чувство подавленности и неспособность справиться со стрессом».
Кроме того, существуют и другие опасности, такие как «увеличение веса, преэклампсия, преждевременные роды или проблемы для новорожденного», - говорит Музик. Следовательно, и поскольку есть матери, которые отказываются принимать лекарства, ссылаясь на сохранение безопасности ребенка, эксперт говорит, что «фундаментально» разработать жизнеспособные альтернативы для лечения.
С другой стороны, беременные женщины чувствуют себя более комфортно с традиционными методами лечения, такими как фитотерапия, методы релаксации и умственная работа. Появляется йога, популярность которой продолжает расти.
Наконец, Музик подчеркнул, что исследования до сих пор «ограничены, но обнадеживающие, это исследование закладывает основы для будущего», заключает он.
