Телевизор и другие электронные устройства объясняют, почему дети плохо спят
Ваш ребенок плохо спит? Сложно ли примирить сон когда он ложится спать и не знает почему? Возможно, телевизор, который он имеет в спальне, имеет к этому отношение. Ну, телевизор, мобильный телефон, планшет и любое другое электронное устройство.
Причиной этого стало вспомнить новое исследование, опубликованное в журнале Pediatrics. Согласно этому, дети, которые имеют это оборудование в своих комнатах меньше спать это те, кто не подвергается воздействию электронных устройств в своих спальнях.
«Хотя для повторения наших результатов необходимы дополнительные исследования, мы знаем, что тратить слишком много времени на устройства вредно для здоровья детей«, говорит ведущий автор работы, Дженнифер Фальбе, исследователь из Калифорнийского университета в Беркли.
Эта новая работа использовала предыдущие исследования, которые показали, что телевидение в детских комнатах сокращает время сонв то время как меньше сна связано с такими проблемами, как ожирение и снижение успеваемости в школе.
Сон и телевидение
Чтобы прийти к своим выводам, эти исследователи проанализировали данные 2048 учеников с четвертого по седьмой класс в Соединенных Штатах. Все они были участниками исследования по ожирению в Массачусетсе. После анализа они обнаружили, что дети, которые имели телевизор В своей комнате они спали примерно на 18 минут меньше, чем дети без телевизора в комнате.
Согласно Scientific American, которая повторила исследование, дети, которые спали около маленьких экранов, таких как мобильные телефоны или другие портативные устройства, спали приблизительно на 21 минуту в ночь меньше, чем те, кто не спал около этого типа оборудования , Кроме того, первая группа чувствовала, что они не высыпаются.
Телевидение и видеоигры
Другим выводом работы является то, что связывает изменение сна с просмотром телевизора и игрой видео игры, На этом этапе он указывает, что латиноамериканские и афроамериканские дети были особенно уязвимы к этим последствиям. Несмотря на это, исследователи не нашли достаточно данных, чтобы объяснить, почему это произошло.
Уже не в первый раз эксперты предупреждают о том, как телевидение влияет на качество сна детей. В этом смысле доктор Хайди Коннолли из Медицинского центра Университета Рочестера (Нью-Йорк) сказала Scientific American, что новизна этого исследования заключается в том, что оно доказывает, что не только телевидение влияет на сон, но и делает это. все электронные устройства.
«Мозг нуждается связать факт нахождения в постели с графиком сна, Единственное, что дети должны делать в постели, это спать », - говорит этот эксперт, который настаивает на том, чтобы этот класс электронных устройств находился вне спален.
Дамиан Монтеро
