Уход за больными, которые каждая мама должна принимать во внимание
Какая мама не хочет лучшего для своих детей? Так как они прибывают в мир, цель состоит в том, чтобы предложить адекватное лечение потребностям самых маленьких, и это должно ответить на их требования, такие как потребности пищи, что-то, для чего есть обращение к грудное вскармливание.
Многие сомнения могут возникнуть вокруг лактация, Примером является образ жизни, которому должны следовать матери, чтобы обеспечить отличное качество молока, которое предлагается детям. Какие продукты нужно есть, какие напитки принимать? Существуют ли какие-либо добавки, которые должны быть включены в диету, могут ли изменения быть включены в меню, чтобы похудеть? Испанская ассоциация педиатрии и первичной медицинской помощи, AEPap, отвечает на эти вопросы.
Еда и напитки
Первое, что указывает AEPap, это то, что женщина не нуждается в специальных диетах. Следующее меню должно быть богатым и разнообразным. Вы должны есть, пока не удовлетворите голод но не обжорством. Также рекомендуется избегать сладостей, безделушек и продуктов с высоким уровнем сахара. Это тело также указывает на то, что нет необходимого продукта.
Что касается ограничений в рационе питания, AEPap указывает, что алкоголь должен быть запрещен, поскольку этиловые вещества будут поступать к ребенку через грудь матери. Если вы решили выпить, вам придется оставить несколько часов, пока организм женщины полностью не выведет этот напиток из вашего организма. Лучше всего планировать и оставлять в холодильнике некоторое количество этой пищи, чтобы удовлетворить воздухозаборники.
Напитки с высоким содержанием кофеина и сахара также могут вызывать проблемы у детей, передавая все эти компоненты в организм через грудную клетку. некоторые производить такие как рыба-меч, акула, синий тунец, мидии, клыки и щука должны быть ограничены, потому что они токсичны для ребенка из-за содержащихся в них тяжелых минералов. В случае сардин они не имеют каких-либо загрязнений и богаты кальцием.
Спорт, добавки и уход
AEPap советует матерям принимать добавки йода вокруг 200 мкг в день, Также рекомендуется готовить с йодированной солью. Что касается других добавок, таких как витамины, все они должны присутствовать в продуктах, которые потребляются ежедневно. В то же время, железо должно быть включено, чтобы восстановить потерю, которую подразумевает беременность.
Что касается умеренных физических упражнений, это не плохая практика для кормящей матери. Вы должны делать легкие физические упражнения, как прогулка по крайней мере полчаса. Лучше, если вы возьмете своего ребенка в его кенгуру, Ваш ребенок будет счастлив, и это поможет вам получить больше поддержки.
Об уходе, который мать должна учитывать во время беременности, AEPap указывает, что ежедневного душа достаточно. И чтобы сосок был сухим между выстрелами. Вы должны носить бюстгальтер, с которым мама чувствует себя комфортно и не давит. Полезно положить раковины или впитывающие диски внутрь бюстгальтера. Собрать капающее молоко. Не забывайте часто менять их, чтобы сосок оставался сухим.
Дамиан Монтеро
