Когда мама хорошо спит, ребенок тоже
Какое сомнение соответствует влиянию родителей на воспитание ребенка? Исходя из этих отцовских фигур, многие ценности и взгляды передаются наименьшему из дома, даже больше, чем вы думаете. В частности, привычки сон они также могут быть переведены в самый маленький из дома, как исследование Университет Уорика.
Исследование, которое подчеркивает, как сон матери влияет на детей. Если женщина плохо спит, ее дети будут делать то же самое, и наоборот. Еще одно доказательство того, что в кругу семьи влияние среди всех членов более глубокое, чем можно подумать.
Время семьи
Команда во главе с доктором Сакари Лемола проанализировано в общей сложности 200 детей в возрасте от 7 до 12 лет. Все они были подвергнуты электроэнцефалографии их деятельности по ночам, как и их родители. Это делалось для того, чтобы поделиться с остальными пожилыми людьми и детьми дома, чтобы проверить, есть ли между ними какая-то общая картина.
Хотя годы были найдены общие элементы между уровнем отдыха родителей и детей, в случае с матерями были общие закономерности. Исследование выявило связь между случаями бессонницы мамы и случаями, когда их дети плохо спали. Ответ? время что каждая фигура происходит со своими детьми, и что в случае с матерью больше.
Лемола объясняет, что эти данные помогут лечить проблемы со сном в будущем от семейная перспектива, Методы лечения, которые учитывают всех членов семьи, особенно самых маленьких. Эта работа подтверждает теорию о том, что привычки к отдыху передаются от родителей к детям. Что-то, что объясняется не только с точки зрения образования, потому что дети также разделяют ДНК родителей и, возможно, имеют схожую тенденцию плохо спать.
Привычки сна
Чтобы обеспечить хороший отдых у детей, нет ничего лучше, чем работать, чтобы привить хорошие привычки сна. Вот некоторые чаевые чтобы получить это:
- Сохранить долгий сон. На самом деле совсем не обязательно, чтобы ребенок дремал. Важным моментом является отдых после еды, даже если вы делаете тихие дела, такие как окрашивание.
- Приучить ребенка к обеду в ближайшее время. Обильный ужин и в конце ночи, как правило, враг правильного и спокойного ночного отдыха. Кроме того, ранний ужин полезен для желудка и пищеварения.
- Поместите легкие гитары. Некоторые дети боятся темноты. Чтобы избежать этих маленьких ужасов, небольшой свет в розетке вашей комнаты решит проблему. Таким образом, всегда будет точка отсчета, на которую вы можете смотреть ночью, не испытывая чувства абсолютного одиночества.
- Расписание игр. Ни один ребенок не любит прерывать свои игры, чтобы лечь спать. Именно по этой причине необходимо заранее предупредить их о том, что время сна пришло. Таким образом, они смогут закончить то, что они делают со временем, прежде чем идти спать.
- Если ребенок испытывает жажду по ночам, наиболее практичным является оставить специальный пластиковый стаканчик для маленьких детей на тумбочке рядом с его кроватью. Таким образом, он скоро решит проблему и вернется к отдыху.
- Используйте расслабляющую музыку. Хороший трюк для сна Самое сложное - поставить в их комнате расслабляющую музыку очень тихим тоном.
Дамиан Монтеро
