Грудное вскармливание: советы на лето
Если трудно преодолеть летнюю жару, это может быть еще сложнее для кормящей матери и кормящего ребенка, поскольку повышение температуры оказывает прямое физическое воздействие на обоих. Обратите внимание на летние советы, чтобы грудное вскармливание было совместимо с летней жарой, будь вы дома или отправляетесь в путешествие.
Как тепло влияет на грудного ребенка?
Поскольку метаболизм у детей быстрее, чем у взрослых, у них повышенный риск обезвоживания. Для поддержания надлежащего уровня увлажнения специалисты рекомендуют кормить грудью по требованию, без исключения, всякий раз, когда ребенок хочет, и сокращать время между уколами. Но откуда мы знаем, что наш ребенок может быть обезвожен?
«Ребенок обычно просит об этом, когда ему это нужно, а летом чаще плачет», - говорит д-р Кристина Бонйох, специалист педиатрического отделения PAIDO-DEX, Университетская больница Dexeus в Барселоне и член Top Doctors. «Но есть много других симптомов, которые указывают на то, что ребенок испытывает жажду, например, кивает, часто высовывает язык и прикладывает руку ко рту, уменьшает мочу или концентрирует мочу, выглядит темным и пахнет сильнее» , Другими показателями тревоги могут быть сонливость, раздражительность, холодный пот, потеря нормальной жизненной силы или увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания.
Как грудь влияет на жару?
Мать, кормящая грудью, страдает от повышения температуры тела по двум причинам: жара самого лета и постоянный прямой контакт с ребенком во время кормления грудью. Увеличивается потоотделение и уменьшается естественное увлажнение, что приводит к уменьшению молока.
Д-р Гонсало Оливан, педиатр в Центре педиатрии и международного усыновления Сарагосы и член ведущих врачей, подчеркивает важность «питья достаточного количества воды или жидкости в течение дня, чтобы мать и ребенок носили легкие и свежие ткани ищите свежие места, защищенные от жары и солнца, чтобы сделать уколы, имейте под рукой бутылку воды, чтобы не прерывать жажду, и поместите тонкую марлю между кожей матери и ребенка, чтобы уменьшить повышение температуры тело обоих при непосредственном контакте ".
Лето может вызвать увеличение раздражительности, апатии и усталости из-за высоких температур у кормящей матери. Кроме того, их уровень окситоцина увеличивается, когда ребенок сосет и жаждет. «Во время выстрела проблем нет, наоборот, это нужно делать», - подчеркивают эксперты.
Сомнения и ответы о грудном вскармливании летом
1. Должны ли мы дать ребенку воды?88% грудного молока состоит из воды, поэтому ребенку не требуется вода между приемом и приемом пищи, если ему меньше 6 месяцев, и он по необходимости кормит грудью. Через 6 месяцев, если вы уже начали употреблять другие продукты, полезно время от времени предлагать воду в стакане (а не прямо из бутылки или бутылки). «Если вам предложат грудку перед кашей или пюре, как рекомендовано в течение первого года, вам, вероятно, не понадобится вода и она не понадобится». Когда вы станете старше и будете пить больше твердой пищи, вы обычно будете пить. вода, которая предлагается ", говорит доктор Оливан.
2. Какую диету должна принимать мама?Комитет по грудному вскармливанию Испанской ассоциации педиатрии (AEP) рекомендует есть 5 раз в день и придерживаться разнообразной диеты, включающей все виды пищи с минимальным потреблением 1800 калорий в день. Летом овощи и сезонные фрукты (в форме салатов, холодных супов, фруктовых салатов, соков, смузи или целых кусочков) являются отличными союзниками для кормящей матери, поскольку они обеспечивают увлажнение и питание в равных частях.
3. Что должна пить мама, чтобы хорошо кормить грудью?В основном вода и натуральные соки, от 2 до 3 литров в день или что угодно, что просит организм. Избегайте сладких напитков и стимулирующих напитков (кола, кофе, чай) и, конечно, алкогольные напитки противопоказаны.
4. Каковы требования к сохранности грудного молока?Если необходимо сцеживать грудное молоко для хранения и транспортировки, высокие температуры могут привести к потере его свойств или загрязнению. Важно максимально улучшить гигиенические привычки, тщательно очистив область соска / ареолы, молокоотсос и емкости для хранения. Мать всегда должна держать свои руки в чистоте. Молоко можно хранить до 8 дней в холодильнике при температуре от 0 до 4ºC (всегда внизу, а не у двери), и оно не должно оставаться замороженным более двух недель.
Если экстракция проводится вне дома, молоко можно хранить в хорошо охлажденном портативном холодильнике.Комитет по грудному вскармливанию AEP рекомендует, чтобы сцеженное грудное молоко находилось в холодильнике при температуре от 25 до 30 ° C до истечения 4-6 часов. При температуре выше 30 ° C грудное молоко нельзя хранить в холодильнике более 4 часов.
7 советов по грудному вскармливанию и совместимости летом
1. Не планируйте жесткий туристический календарь в течение первых месяцев лактации, особенно в течение первого месяца.
2. Если путешествие на машине длинное, ребенка нужно будет кормить грудью. Рекомендуется остановиться и найти удобную и прохладную позицию для обоих, не спеша, даже если это означает увеличение времени поездки.
3. Если вы путешествуете на поезде или самолете, ребенок будет путешествовать на руках мамы (со специальным поясом) и она может кормить грудью в любое время. И мама, и ребенок должны носить легкую и свежую одежду.
4. Поместите тонкую марлю между кожей матери и ребенка во время кормления грудью. снизить температуру тела обоих.
5. Всегда имейте под рукой бутылку воды чтобы не прерывать потребление из-за жажды, которая появляется во время кормления грудью.
6. Поиск прохладных мест, защищенных от жары и дсолнце, чтобы сделать выстрел. Если вы находитесь в помещении и при необходимости рекомендуется закрыть окна и опустить жалюзи.
7. Если используется вентилятор или кондиционер, или вы находитесь в комнате, где у вас есть вентиляция, вы должны стараться избегать воздействия на ребенка потока воздуха.
Эксперты подчеркивают важность грудного вскармливания по требованию, когда ребенок хочет, и не дают воды между уколами, если у вас есть менее шести месяцев. Чтобы контролировать, что ребенок хорошо увлажнен, вы должны мочить 6-7 подгузников в течение дня.
Марина Беррио
совет:Доктор Кристина Бонйох, специалист отделения педиатрии PAIDO-DEX, Университетская больница Dexeus в Барселоне
