Боль в спине и ее связь с использованием смартфона
Чрезмерное использование мобильных устройств имеет негативные последствия, такие как усиление болей в спине. боль в спине связана с использованием смартфона и это отражено в исследовании, проведенном журналом Surgital Technology International где было продемонстрировано, насколько страдает позвоночник, когда человек остается в обычном положении, чтобы проконсультироваться по мобильному телефону.
Смартфон и боль в спине: увеличение веса для поддержки
Позвоночник обычно поддерживает вес от 4 до 5 кг в нейтральном положении, то есть поддерживает наклон 0º. Однако с каждой степенью наклона, которую получает эта часть тела, поддерживаемая нагрузка увеличивается до достижения таких значений, как 12 кг при 15º и даже 18 кг при 30º.
Эти уровни наклона спины обычно достигаются пользователями смартфонов, причем не на короткие моменты, а на длительные периоды времени при ответе на многочисленные сообщения. Для более широкого использования этих устройств спина проходит более наклонное время и, следовательно, в течение большего времени выдерживает эту чрезмерную нагрузку на вес, вызывающую, что эта зона страдает достаточно.
Потеря искривления спины: чрезмерное использование смартфона
Этот чрезмерный вес в области позвоночника заставляет эту часть тела страдать и терять свою кривизну. Это приводит к появлению проблем со спиной, таких как дегенерация мышц и позвонков, и даже разрушение некоторых из этих костей может произойти из-за дегенерации, вызванной постоянной нагрузкой на вес.
Кроме того, это постоянное положение также предполагает большее напряжение в шейных позвонках, которое может привести к преждевременному износу. Это подразумевает возможность того, что у этого человека часто возникает головокружение и, конечно, боль в этой области тела. Конечно, как только этот износ происходит, становится менее правильным иметь правильную осанку.
Обучайтесь в хороших позах при использовании смартфона
На этом этапе необходимость поддерживать хорошую осанку становится очевидной. Специалисты советуют тот, в котором талия и ноги выровнены под углом 90 градусов в случае сидения и, конечно, место для отдыха спины. В случае стояния уши всегда должны совпадать с плечами, это означает, что степень наклона колонны составляет 0º.
Крайне важно обучить этим руководящим принципам самых молодых членов семьи, которые все еще развиваются и могут острее страдать от этих проблем. Конечно, другой метод обучения детей и подростков - ответственное использование смартфона, которое следует использовать с осторожностью, чтобы избежать излишеств, которые могут стоить им здоровья.
Дамиан Монтеро
