Пара: как правильно обсудить
Все пары в мире спорятболее или менее, лучше или хуже ... Но все они делают это. Одно должно быть понятно, в любых долгосрочных отношениях конфликты неизбежны. В конце концов, самый незначительный мотив может заставить искру прыгнуть, и все выходит из-под контроля. Но спор не должен означать что-то негативное, если вы знаете, как правильно бороться с конфликтом.
Обсуждение неизбежно. Независимо от того, сколько времени понадобится отношениям на несколько месяцев или пару лет, рано или поздно возникнет пара обсуждений. Обсуждение полезно для пары, если это происходит с уважением, мы можем сделать ценные выводы и помочь нам расти как пара.
Ключи к поддержанию здоровой дискуссии
- Не бейте вокруг куста. Если в человеке что-то беспокоит, будьте конкретны. Сказать, что вы думаете, важно для поддержания здорового общения. Доверять другому человеку угадать невозможно.
- Не избегайте проблемы. Скажи ему, что беспокоит тебя как можно скорее. Избегайте проблемы и действуйте так, как будто ничего не произошло, это безопасный источник проблем позже. Чем больше вы оставите обсуждение в стороне, тем сильнее это будет. Хотя, если то, что произошло, очень серьезно, лучше всего подождать некоторое время, чтобы эмоциональный заряд не вмешивался в конфликт.
- Подготовьте обсуждение. Если вы закажете свои идеи, разговор станет более плавным, и мы избежим недоразумений.
- Выберите момент. Лучшее время для обсуждения - это когда мы более расслаблены и можем полностью сосредоточиться на теме. Чтобы отзывы работали в паре, мы должны создать благоприятную среду. Мы должны создать пространство доверия, в котором честность является нормой. Недостаточно быть искренним, мы должны быть готовы и соответствовать нашему партнеру, хотя это вредит нам. Критика должна восприниматься как нечто положительное, помощь в разрешении конфликтов. Мы должны помнить, что мы разные люди с разными точками зрения.
- Позаботься о формах. Легко потерять бумаги в споре. Вы должны заботиться о формах, о том, как вы говорите, что вы говорите и как вы это делаете. Не делайте преувеличенных жестов и не повышайте тон голоса. Если мы будем относиться к нашему партнеру с любовью и привязанностью и стараться понять, что мы чувствуем, дискуссия будет иметь хороший конец.
- Не пытайся выиграть спор. Это не соревнование, в котором кто-то должен выиграть или проиграть. Целью обсуждения всегда является улучшение отношений.
- Достигается соглашение. Обсуждение будет бесполезным, если не будет достигнуто соглашение или заключение. Вы должны искать положительную сторону. Найдите то, что потерпело неудачу, знайте, как избежать этого в будущем, и поэтому, если в будущем это случится снова, постарайтесь предположить менее серьезный конфликт для пары.
Если дискуссии не могут избежать его, и отношения находятся в опасности, но оба хотят бороться, чтобы заставить это работать, вы всегда можете выбрать парную терапию.
Noelia de Santiago Monteserín
