1 из 4 женщин страдает от остеопороза
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) напоминает, что ежегодно около 3 миллионов человек страдают от перелома бедра, из которых 200 000 умирают в результате этой травмы. Из этих переломов почти треть зафиксирована в Латинской Америке и Азии.
Под девизом Сильные женщины делают женщин еще сильнее праздник отмечается Всемирный день остеопороза, Целью Международного фонда остеопороза, Всемирной организации здравоохранения и Панамериканской организации здравоохранения является повышение информированности о профилактике диагностики и лечении заболевания в ста странах.
Остеопороз поражает женщин и мужчин
Хотя остеопороз является заболеванием, традиционно связанным с женщинами и проблемами старения, правда заключается в том, что оба пола страдают от него, и теперь медицина считает, что профилактику следует начинать с детства. От укрепления костей в детском возрасте зависит, что риск остеопороза во взрослом возрасте снижается до 50 процентов.
Лучший способ предотвратить остеопороз в любом возрасте - это соблюдать сбалансированную диету, богатую кальцием. Молочные продукты являются лучшим природным источником этого минерала, не забывая регулярно заниматься физическими упражнениями. Одним из наиболее рекомендуемых упражнений или мероприятий для предотвращения остеопороза является насос для тела.
Остеопороз, больше внимания после 50 лет
Остеопороз представляет собой патологию костного метаболизма, которая характеризуется уменьшением массы и ухудшением микроархитектуры костей, что приводит к их большей ломкости и, как следствие, увеличению риска переломов.
Это безмолвное заболевание, обычно оно остается незамеченным для тех, кто страдает им, до момента, когда происходит перелом, и особое внимание должно быть уделено состоянию костей через 50 лет.
Эта патология чаще встречается у женщин, хотя мужчины могут также страдать от нее, особенно если они пожилого возраста. Приблизительно 1 из 3 женщин и 1 из 5 мужчин старше 50 лет испытывают как минимум один остеопоротический перелом в течение жизни. В случае Испании, по оценкам, 2 миллиона женщин страдают остеопорозом. На самом деле, распространенность в постменопаузе составляет 25 процентов, то есть 1 из 4 женщин имеет это заболевание, которое вызывает около 25 000 переломов в год.
У женщин снижение выработки эстрогена после менопаузы также влияет на метаболизм кальция. По оценкам ВОЗ, более 30 процентов женщин в постменопаузе в разной степени страдают остеопорозом. Проконсультируйтесь с врачом и выполните денситометрию кости, которая устанавливает степень минеральной плотности костей, являются ключевыми для предотвращения остеопороза каждого организма.
Причины остеопороза
1. СтарениеХотя в его проявлении вмешиваются генетические и наследственные факторы. Например, дочери матерей, страдающих остеопорозом, приобретают меньший объем костной массы, чем дочери матерей с нормальными костями.
2. Недоедание, неправильное питание, плохие физические упражнения и прием некоторых лекарств. они также могут способствовать появлению остеопороза.
3. Менопаузаявляется одним из факторов, который больше всего влияет на их развитие у женщин, поскольку исчезновение функции яичников вызывает увеличение резорбции кости.
Переломы, вызванные остеопорозом
Наиболее распространенными переломами при остеопорозе являются переломы проксимального отдела бедренной кости, плечевой кости, позвонков и дистального предплечья (запястья).
- перелом позвонка.Он вызывает очень сильную острую боль, которая появляется, когда вы делаете небольшие усилия, такие как умеренная нагрузка на вес или небольшой травматизм. Контрактура предотвращает маневры сгибания и / или вращения позвоночника. Кризис обычно длится две-три недели, и интенсивность боли будет постепенно уменьшаться в следующие три месяца.
- перелом бедра. Они указывают на остеопороз, когда они возникают после травмы с низкой энергией, такой как падение, когда человек стоит. Переломы высокой энергии, такие как переломы, произошедшие после дорожно-транспортного происшествия, не считаются симптомом остеопороза.
- Дистальный перелом предплечья.Этот тип перелома, связанный с остеопорозом, связан с низкой минеральной плотностью кости и наличием травмы низкой интенсивности, такой как падение на руке.
Типы остеопороза
Существуют разные виды остеопороза:
1. Постменопаузальный остеопороз: Основной причиной является недостаток эстрогена. Как правило, симптомы появляются у женщин в возрасте от 51 до 75 лет, хотя они могут начаться до или после этих возрастов.
2. Старческий остеопороз: результат дефицита кальция, связанного с возрастом, и дисбаланс между скоростью деградации и регенерации кости.Это обычно затрагивает людей старше 70 лет и в два раза чаще у женщин, чем у мужчин.
3. Вторичный остеопороз: Это может быть следствием определенных заболеваний, таких как хроническая почечная недостаточность и некоторые гормональные нарушения, или введение некоторых лекарств, таких как кортикостероиды, барбитураты, противосудорожные препараты и чрезмерное количество гормонов щитовидной железы.
Лечение, чтобы остановить остеопороз
- наркотики, В настоящее время они используются для борьбы с остеопорозом. Им удается остановить резорбцию кости и предотвратить потерю минерала.
- необходимое количество кальция и витамина D. Большая часть кальция получается с молоком и молочными продуктами. Содержание витамина D в пище очень низкое, за исключением некоторых жирных рыб, поэтому лучший способ усвоить этот витамин - осторожно принимать солнце.
- магнийМагниевые добавки предотвращают риск переломов.
- физические упражнения.Продукт увеличивает костную массу во время роста детей и подростков и, кроме того, может помочь уменьшить потерю костной массы у пожилых людей, а также увеличивает гибкость, координацию и силу мышц, что помогает уменьшить риск падений.
Специалисты указывают, что упражнение следует адаптировать к обстоятельствам пациента, и рекомендуют ежедневную прогулку.
Марисоль Нуэво Эспин
