Новогодние резолюции, почему мы не встречаем их?
С приходом Новый годподведите итоги того, что мы сделали в течение года, и спланируйте наши цели на будущий год. Каждый год нас много, кто предлагает список целей для достижения. Вступление в новый год - это новый цикл, и мы видим себя энергичными для программирования и планирования. Но почему многие из них остаются в стороне и бросают полотенце?
Списки благих намерений длинные и разрозненные: изучение языка, отказ от курения, запись в тренажерный зал, экономия и т. Д. Однако, даже если мы начинаем год со склонности к своим целям, мы не всегда с ними постоянны, мы обычно отказываемся от них. наши планы через несколько месяцев. Постановка целей - это нечто позитивное, так как это помогает нам совершенствоваться и развиваться. Получить их можно, просто нужен хороший планэто.
Новогодние обещания
Цель - это намерение, цель, которую нужно выполнить. Каждый год для всех нас нормально предлагать новые цели для достижения. Вступление в новый год - это дата, которая сама по себе отмечает начало и одновременно конец. Новый год означает закрытие этапа, год и открытие нового этапа в новом году. Это похоже на открытие новой главы в книге, и в этом новом начале мы чувствуем новую возможность сделать все, что мы не делали раньше, или исправить или изменить то, что мы можем.
Почему мы принимаем решения в новом году?
Создание целей - это что-то позитивное, что-то хорошее, что можно использовать для личного осмысления: где я, что я хочу, чего я не хочу, куда я хочу идти, как я могу это сделать.
Цель - это возможность для развития, основанная на размышлениях о текущем моменте, о том, что мы сделали в прошлом и что мы хотим в настоящем. Человек - это погружение в процесс постоянного и непрерывного развития, которое продолжается в течение всей жизни, поэтому для человека естественно предлагать изменения и развиваться.
Почему мы не выполняем новогодние обещания?
Несмотря на то, что мы всегда делаем намерения и будем хороши для людей, бывает, что наши новогодние обещания не всегда выполняются. Обычно мы начинаем очень мотивированными и с большой энергией, но постепенно мы теряем интерес и отказываемся не от цели, а от того, что мы должны сделать для ее достижения. Почему это происходит с нами?
1. Мы не достигаем наших целей, когда ставим перед собой слишком амбициозные с точки зрения времени и достижений цели. Например, если я собираюсь похудеть, я не могу притворяться, что теряю 5 кг за неделю, вместо этого я могу потерять 1 кг за месяц. Речь идет о предложении долгосрочных целей с целями, которые мы можем достичь в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе это важные задачи.
2. Мы склонны считать, что этого достаточно, чтобы предложить его для достижения этого. Действительно, первый шаг - это предложить его, но каждая цель должна сопровождаться усилием и преданностью. Все развитие предполагает личные усилия.
3. Мы часто с нетерпением ждем результатов. Важно иметь терпение и знать, что все происходит медленно, учиться получать удовольствие от процесса и воспринимать его как обучение.
Селия Родригес Руис. Клинический психолог здоровья. Специалист по педагогике и детской и юношеской психологии. Директор Educa и Aprende. Автор сборника «Стимулируйте процессы чтения и письма».
