Еда, наркомания, как наркотик
Если друг признается, что он зависим и посещает групповую терапию, на ум сразу же приходят алкоголь, наркотики или азартные игры. Но почти никто не тасует возможность быть зависимым от еды, Тем не менее, Пищевая зависимость - это эпидемия на котором все больше и больше исследований проводятся в таких университетах, как Йельский университет, Техасский технический университет или Университет Мичигана. Все они приходят к одному и тому же выводу: еда влияет на мозг по аналогии с наркотиками.
Еда, зависимость 21 века
В случае, если бум «нездоровой пищи» и потребление фаст-фуда было недостаточным, рост малоподвижного образа жизни и другие факторы, такие как недавний экономический кризис, вызвали глобальные показатели ожирения. С 1980-х годов глобальное ожирение удвоилось: по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в 2014 году почти два миллиарда человек имели избыточный вес и более шести сотен миллионов страдали ожирением (42 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение). ВОЗ утверждает, что каждый год ожирение уносит больше жизней, чем недоедание (в частности, около 3 миллионов смертей в год).
Хотя сейчас лидирует Великобритания, в 2012 году Испания была страной, которая зарегистрировала самый высокий индекс ожирения в Европе, В то время как только Италия потребляет меньше вредной пищи в Европейском Союзе, чем мы, сидячий образ жизни и экономический кризис (люди тратят меньше на еду, покупая больше «дешевой» еды и меньше фруктов и овощей), вызвали это в последние годы ожирение среди испанцев увеличилось на 9% у молодежи и на 4% у взрослых.
Хотя это не может рассматриваться как наркотик как таковой, бесчисленные исследования показывают, что пища заставляет мозг выделять определенные вещества и что существует переизбыток дофамина (нейротрансмиттер, который регулирует ощущение удовольствия), так же, как когда мы употребляем такие наркотики, как кокаин или героин. Кроме того, эти признаки «вознаграждения» отменяют других, таких как чувство удовлетворения или сытости, что объясняет, почему мы продолжаем есть, даже когда мы не голодны. Это явление больше в случае продуктов, богатых сахаром, жиром или солью.
Другими словами: рост потребления нездоровой пищи вызвал рост пищевой зависимости. Но, как сказали бы англичане, все плохое имеет положительную сторону. Тот факт, что пища создает зависимость, подразумевает, что мы можем использовать хорошо известное среди алкоголиков и наркоманов оружие: групповую терапию.
Групповая терапия: новая надежда на ожирение
Кто-то пролетел над гнездом кукушки, Патч Адамс или 28 дней Это всего лишь несколько десятков фильмов, которые внесли свой вклад в образ групповой терапии. Когда мы думаем о групповая терапияПервое, что приходит на ум, это фразы типа «Здравствуйте, меня зовут Гвен, и я наркоман». И хотя некоторые из этих сцен являются одними из самых шокирующих или даже забавных в истории кино, правда заключается в том, что они были несколько оторваны от реальности терапии.
Групповая терапия впервые появилась на Конгрессе Американской психиатрической ассоциации в 1932 году в Филадельфии, и с тех пор она только росла. В настоящее время используется не только для борьбы со всеми видами зависимостей, но и для лечения психологических заболеваний (таких как депрессия) и других конфликтов, таких как домогательства на рабочем месте или потеря близкого человека. Даже в области онкологии эта терапия получает все больше и больше последователей.
Его применение в питании стало настоящей революцией. Патриция Ольгин, основатель Dieta Perfecta (метод перевоспитания продуктов питания с помощью сети групп поддержки), напоминает нам, что «человек по своей природе социальное существо, и мы созданы для того, чтобы делиться им». Когда мы сталкиваемся с социальными табу, такими как зависимость от наркотиков, алкоголя или продуктов питания, мы можем смущаться, когда говорим об этом. Группа поддержки выступает в качестве убежища, где они говорят то, что чувствуют.
Кроме того, эти методы лечения не только работают у взрослых. Елена Вилья, специалист по клинической психологии, расстройствам у детей и подростков, сообщает нам, что «существуют исследования, которые указывают на большую эффективность групповой терапии для снижения веса в случае детского и детского ожирения». Делясь своим опытом с детьми или молодыми людьми в той же ситуации, пациенты нормализуются и перестают чувствовать себя маргинальными. Необходимо учитывать, что с детьми или подростками важно подходить к терапии совместно с диетологами, педиатрами и т. Д. А в случае с несовершеннолетними необходимо будет работать параллельно с родителями.
Успех групповой терапии среди женщин
Участие в группе помогает ставить новые цели, найти новые способы мотивации (прислушиваться к мнению других) и отдавать приоритет программе в то время, когда ежедневный стресс отодвигает здоровье на второй план.Кроме того, Патриция говорит нам, что когда вы вступаете в контакт с другими и «раздеваете» их, «вы потянете себя, прежде чем узнаете об этом».
Хотя участие в групповой терапии Не обязательно завершать ваше лечение, это гарантирует, что «вероятность успеха выше у пациентов, которые участвуют в групповой терапии». Кроме того, эта групповая терапия имеет больший успех среди женщин, который, более привыкший делиться, будучи частью группы, помогает им достичь своих целей. Эта «сеть поддержки», которая не ограничивается личными встречами, поскольку имеет важный виртуальный фактор, уменьшает или полностью устраняет чувство страдания.
Когда показатели смертности среди пациентов, страдающих заболеваниями, связанными с ожирением (ишемической болезнью сердца, диабетом и некоторыми видами рака, среди прочих), взлетели до небес, всестороннее лечение, поддерживаемое групповой терапией, такой как патриция Ольгин, дает проблеск надежды в борьба с величайшей эпидемией 21 века.
Марга Весоловски
