Это виды обуви, которые могут привести к травмам.
Одним из наиболее важных моментов в уходе за ногами является обувь это обычно используется в течение дня, потому что это обусловливает нашу позу и использование остальной части тела. Чтобы знать, как правильно использовать эти материалы, Профессиональный колледж общественных физиотерапевтов Мадрид выпустил серию рекомендаций, чтобы мы не страдали от боли или травм из-за халатности при ношении обуви или туфель.
Чередуйте каждый день модель обуви предотвращает травмы
Вы не только должны использовать обувь удобно и смотреть, что он остается в хорошем состоянии. Вы также должны переключаться между несколькими моделями, чтобы избежать травм ноги, чтобы она не всегда ходила с использованием одних и тех же типов.
Изменение типа обуви также поможет предотвратить привыкание стопы к одной модели и избавит ее от страданий, когда она столкнется с другой моделью. Специальное сообщение для матерей и дочерей-подростков: Физиотерапевты также указывают, что высота каблука не должна превышать см 3 см и что в случае использования платформы, выберите те, которые предлагают амортизацию и высоту относительно пятки, которая не превышает трех сантиметров.
Остерегайтесь высоких каблуков
Вы должны варьировать тип обуви, особенно ту, которая имеет высокий каблук. По мнению ортопедов повторное использование изделия такого типа могут вызывать многочисленные травмы и дисбалансы в позе, в дополнение к другим патологиям, таким как остеоартрит или артрит в коленях, нервные поражения, тендинит, бугорки, молоточки, плюсневая боль или предрасположенность к углам или переломам.
В случае женщин-подростков, которые не привыкли к использовать каблуки, они должны выбирать модели на широкой основе, которые лучше распределяют вес и имеют некоторую платформу. В этих случаях высота этой области обуви не должна превышать трех сантиметров.
Риск обуви с роликами для детей
Учитывая близость Рождества, дата изготовления подарков, среди которых обувь может быть с роликами, также называется heelys. На данный момент стоит помнить об опасностях, которые несет этот тип обуви для детей: риски использования запатилов с роликами для детей
Есть много опасностей для здоровье ног из детей использование heelys по мнению ортопедов.
1. Высота каблука, Это вызывает больше беспокойства, по мнению экспертов, поскольку в туфлях с роликами это может увеличиться до пяти сантиметров. Этот факт означает, что передняя часть стопы не поддерживает большую часть веса тела, и для этой цели пятка спроектирована анатомически, поскольку босиком поддерживается 75% этой нагрузки.
Если каблук обуви увеличивается, нагрузка, которую поддерживает каблук, уменьшается, и это падает на переднюю часть стопы. Это может вызвать проблемы с ростом, метатарзалгию (боль в костях, соединяющих пальцы с передней частью стопы) и болезнь Фрейберга (характеризующуюся потерей кровотока в костях стопы). Директор данного исследования предупреждает, что в случае обуви с роликами увеличение нагрузки на переднюю часть стопы увеличивается до 40%, что аналогично использованию каблука на 5 сантиметров. Тревожный факт, если учесть, что ученый проводит в школе в среднем 6 часов в день, надевая эти туфли.
2. Давление на пятку выше среднего, В этом исследовании приводится пример девочки, которая весит 32,4 кг и имеет размеры 128 сантиметров, а ее давление на пятку составляет 2,072 грамма на квадратный сантиметр. Это число увеличивается до 5 017 грамм / квадратный сантиметр при использовании кроссовок с колесами и может достигать 8 743 при использовании колеса.
3. Вес этой обуви вдвое больше, чем у обычной спортивной обуви., Паскуаль приводит пример размера 33, который обычно весит 418,85 грамма, в то время как в случае хили это число увеличивается до 867,25 грамма. Ортопеды предупреждают, что это может привести к проблемам с бедром, потому что усилие поднять ногу во время ходьбы чрезмерно увеличивается.
Дамиан Монтеро
