Сухость глаз: у женщин риск в 5 раз выше

сухой глаз Это наиболее частое заболевание глаз, которое поражает более 5 миллионов человек в Испании и в последние годы увеличивается. Возвращение на работу после праздников усугубляет симптомы Сухость глаз (EOS), поскольку отопление и кондиционирование воздуха в офисах или экранах компьютеров являются одними из факторов, способствующих EOS, и дискомфорт усиливается с течением дня.

По словам профессора Хосе Мануэля Бенитеса дель Кастильо, профессора офтальмологии в UCM, «есть исследования, которые показывают, что худшие месяцы с октября по февраль, поэтому в это время необходимо проявлять особую осторожность и следовать рекомендациям, которые могут помочь чтобы облегчить симптомы, а также правильное лечение ".


Типичные симптомы сухости глаз

Пациенты с сухой глаз Они страдают от раздражения, ощущения жжения и жжения в глазах, чувствительности к свету, сухости, боли и усталости глаз, что затрудняет выполнение повседневных задач, таких как чтение, вождение, просмотр телевизора или работа за экраном компьютера. Это делает EOS фактором, который влияет на качество жизни, а также снижает производительность труда.

Женщины имеют в 5 раз больший риск страдать от сухости глаз

Сухость глаз является наиболее частым заболеванием глаз и состоит в отсутствии слез или недостатке слез в его плохом качестве. Это особенно происходит, когда мигание уменьшается, то есть, когда изображение фиксировано, например, при чтении, просмотре телевизора, работе с компьютером или вождением, и вызывает дискомфорт в глазах, а также плохое зрение.


В Испании от сухости глаз страдают более 5 миллионов человек. По словам профессора Бенитеса дель Кастильо, «более глубокое знание болезней сухого глаза, хирургических вмешательств, питания, а также увеличение продолжительности жизни являются одними из причин, по которым заболевание сухим глазом увеличилось в В последние годы женщины также имеют в 5 раз больший риск страдать от сухости глаз, особенно после менопаузы, потому что мужской гормон защищает от сухости глаз ».

Глобальная распространенность EOS составляет до 33% в некоторых группах населения, и их число растет. От 5% до 10% людей имеют заболевание от средней до тяжелой степени.

Это расстройство может быть вызвано несколькими факторами, связанными с современным образом жизни, такими как кондиционирование воздуха и более широкое использование компьютерных экранов. Эта болезнь также связана со старением и диабетом 2, которые в настоящее время увеличиваются.


Рекомендации специалистов по борьбе с сухостью глаз

1. Посетите офтальмолога. Кто тот, кто поставит правильный диагноз

2. Увеличьте относительную влажность окружающей среды. Размещение, например, увлажнителя на рабочем месте

3. Делайте частые перерывы с экрана компьютера. Желательно работать с компьютером два часа и делать перерывы на полчаса, в течение которых вы можете выполнять другие работы, которые не фиксируются на экране.

4. Учитывайте качество экрана. Важно то, что экран имеет хорошее разрешение, фильтры на экране ничего не добавляют

5. Поместите экран чуть ниже линии обзора. Если экран очень высокий, у вас больше открытых глаз, и глазная щель (естественное отверстие между веками) больше, что означает, что поверхность испарения больше, а глаз больше сохнет.

6. Использует очки вместо контактных линз если вы работаете с компьютером. Контактные линзы являются фактором, который усугубляет EOS, однако очки защищают от воздуха, который сушит глаза

7. Пейте воду. Обезвоживание усугубляет проблему EOS

8. Избегайте табака и алкоголя. Какие два из факторов, которые способствуют болезни сухого глаза

9. Увеличьте потребление омега-3 и уменьшите потребление омега-6. Выберите продукты, такие как голубая рыба, бобовые или орехи и избегайте избыточного мяса

10. Используйте лечение синдрома сухого глаза. Офтальмолог скажет вам, что лучше всего подходит для ваших нужд

Марисоль Нуэво Эспин
совет:Доктор Антонио Матео, из роговицы и глазной поверхности (UCSO) H. Мигель Сервет де Сарагоса

Это может вас заинтересовать:

- Сухость глаз, синдром, которого можно избежать

- Как ухаживать за глазами, если вы работаете с компьютером: усталость глаз

- 10 советов по предотвращению проблем со зрением

- Клюква, натуральное лекарство для зрения ваших глаз

ВИДЕО: Йод - в Японии принята норма потребления йода выше стандартов ВОЗ в 250 раз!!! Значение йода...


Интересные статьи

Успех мотивации с новыми технологиями в классе

Успех мотивации с новыми технологиями в классе

С целью интегрировать технологии В педагогических целях важно знать ресурсы, которые учителя должны мотивировать в классе, что достигается благодаря использованию новых технологий.Исследование,...

Facebook, социальная сеть, которую родители предпочитают рассказывать о своих детях

Facebook, социальная сеть, которую родители предпочитают рассказывать о своих детях

Есть много преимуществ, которые мы можем найти в новые технологии: мы поддерживаем связь с друзьями и семьей, которые живут далеко, мы убегаем изо дня в день ... и они также служат нам в качестве...

Тхэквондо для детей: гармония тела

Тхэквондо для детей: гармония тела

Конечно, вы слышали до тхэквондо, Возможно, вы даже практиковали это когда-нибудь. Если вы думали, что это жестокий и оскорбительный вид спорта или недоступен для вас или ваших детей, вы можете...

Почему фантомные травмы у детей

Почему фантомные травмы у детей

Точно так же, как у ребенка болит живот перед началом школьного экзамена, он может чувствовать боль в ноге, лодыжке или руке перед игрой, турниром или спортивным соревнованием. Стресс, который эти...