Что есть и пить на Рождество, если вы кормите ребенка грудью

Празднование Рождества с новорожденным делает эти свидания еще более особенными, в которых проходят трапезы и ужины с друзьями и семьей. Однако, если вы кормите грудью своего ребенка, у вас может возникнуть много сомнений относительно того, что вы должны или не должны есть и, конечно, что вы должны и не должны пить.

Чтобы в полной мере насладиться рождественскими блюдами и ужинами, есть posbie. Если у вас все еще есть ограничения по беременности, связанные с диетой, то теперь при грудном вскармливании вам не стоит беспокоиться, потому что ограничения намного меньше, чем вы думаете. Кормление матери при грудном вскармливании очень важно как для вас, так и для вашего ребенка, и если ваша цель - наслаждаться этими праздниками, кормя ребенка грудью с небольшим здравым смыслом, это будет так просто.

Что есть или не есть на Рождество, если вы кормите ребенка грудью

Рождественские обеды и ужины обычно более разнообразны, чем обычно. Все празднуют за столом, и кажется, что мы соединяем одну еду с другой, что вы должны иметь в виду? Альба Падро, международный консультант по грудному вскармливанию и соучредитель LactApp, предлагает следующие советы для матерей, кормящих грудью, чтобы насладиться праздниками:

1. Запрещено кормить ребенка грудью. Ни чеснок, ни овощи, ни какой-либо овощ. Все продукты изменяют вкус грудного молока, но не только ничего не происходит, но хорошо, что ребенок привык к разным вкусам, это будет хорошо, если вы прекратите исключительно грудное вскармливание и начнете принимать другие продукты.

2. Если у вашего ребенка аллергия на какую-либо пищу, вам следует соблюдать особую осторожность. Помните, что много раз, когда мы готовим, мы можем забыть о наличии некоторых ингредиентов, поэтому вы должны быть очень уверены в том, что вы собираетесь съесть. Если вы сомневаетесь, лучше есть определенную еду, не потому, что кормящая мать, но чтобы избежать аллергических реакций у ребенка.

3. Как вы уже знаете, вам не нужно есть на двоих, Но один день - это день, поэтому, несмотря на то, что для кормления грудью вам нужно всего лишь около 500 дополнительных ежедневных калорий, если вы превышаете прием пищи, не беспокойтесь. Помните, что грудное вскармливание поможет вам избавиться от всех тех калорий, которые вам не нужны.

4. Ешьте как можно здоровее, как и весь год, особенно для вашего здоровья. Норма одинакова для всех, будь вы кормящей матерью или нет. Пока у вас нет какой-либо аллергии или нетерпимости, здоровая диета состоит в основном из фруктов, овощей и бобовых, избегая пустых калорий и предварительно приготовленной пищи. ,

5. Даже если ваша диета не идеальна, ваше молоко будет наиболее подходящим и оптимальным для вашего ребенка., Организм всегда готовит идеальный рецепт для вашего ребенка, и диета, которой вы придерживаетесь на Рождество, не изменит его качества.

Что пить или не пить, если вы кормите ребенка грудью

Вы знаете, что если вы кормите ребенка грудью, вы можете выпить бокал вина или пива - это главная забота матерей, которые кормят ребенка грудью во время каникул. Может ли кормящая мать пить алкоголь? Если вы можете избежать употребления алкоголя, гораздо лучше. Но происходит ли что-то, если, в исключительных случаях, вы пьете, например, бокал вина или пиво, даже если вы кормите грудью? В то время как во время беременности совершенно не рекомендуется, кормление грудью является совершенно другой ситуацией.

Не известно, сколько алкоголя может кормить кормящая мама, чтобы сделать его безопасным для ребенка. Таким образом, официальные показания в этом отношении правильны, так как рекомендуют матери не употреблять алкоголь во время кормления грудью. Проблема с этой рекомендацией состоит в том, что ограничение матери такими строгими указаниями относительно ее диеты приводит к тому, что она решает отлучиться раньше, чем ей бы хотелось, с последующим ущербом для здоровья ребенка.

Поэтому, хотя алкоголь никогда не полезен для здоровья и не рекомендуется, для здоровья ребенка предпочтительно, чтобы мать на Рождество выпивала и продолжала кормить грудью, чтобы отказаться от грудного вскармливания из-за невозможности выпить в течение праздников. Очевидно, что если вашему ребенку меньше одного месяца, он недоношен или болен, вы должны принять крайние меры предосторожности и избегать употребления алкоголя.
Что касается других напитков, таких как напитки с газом или соки, широко известно, что они не полезны для здоровья, но они не повлияют на ваше молоко или на ребенка, поэтому, если вы хотите пить больше воды во время этих праздников, вы можете пить ее во время кормления грудью. ,

Если вас беспокоит кофеин, успокойтесь, вы можете сделать умеренное потребление кофе и чая, не затрагивая вашего ребенка. Если вы взяли больше, чем обычно, и вы заметили, что вы очень раздражительны или вам трудно уснуть, то по этой причине и через несколько часов это пройдет. Но, скорее всего, перемены и суета сторон не доставляют особого удовольствия.

Патриция Ранилла
совет: Альба Падро, международный консультант по лактации и соучредитель LactApp

Это может вас заинтересовать:

- Как ухаживать за недоношенным ребенком

- кризис грудного вскармливания, как их преодолеть согласно AEP

- материнское питание в период лактации

- грудное молоко во время кормления грудью

ВИДЕО: "Переднее" и "заднее" молоко | Грудное вскармливание | "До и После Родов"