Сиеста помогает улучшить эмоциональную память детей
сиеста Это одна из наиболее рекомендуемых практик специалистами. Небольшой перерыв в середине дня, который помогает справиться с ленью после еды, перезаряжает батарейки до конца последней части дня. Однако эти дремоты не только обеспечивают восстановление после энергий, потраченных утром.
Исследование, проведенное Университетом Массачусетса в Амхерсте, показывает, что сон сиеста Это помогает детям улучшить свою эмоциональную память. Результат, который ценится, когда этот разрыв уважают в первые годы детства. Некоторые преимущества, которые помогают закрепить первые воспоминания у детей.
Обработка эмоций
Существуют доказательства того, что сон способствует улучшению управления эмоциями. И взрослые, и дети имеют лучшее настроение в тех случаях, когда часы отдых они уважали друг друга Исследователи подчеркивают, что дети, которые не спят, могут казаться более раздражительными или апатичными в те дни, когда они пропускают этот момент.
Чтобы проверить влияние дремоты на эмоциональная памятьИсследователи дали нескольким детям около пяти лет разные изображения с лицами, которые описывали слова, как хорошие, так и плохие. Априори после сна не было никакого улучшения в этом навыке.
Однако после ночи улучшения у тех детей, которые дремали, были замечены. Эти малыши продемонстрировали лучшую память при определении их эмоции и связать их с картами и лицами, представленными на них. Преимущество, которое позволяет детям распознавать эти ощущения и может сообщать о них в моменты, когда они их чувствуют.
Преимущества дремать у детей
Как уже было сказано, сиеста имеет различные преимущества для маленьких в доме. Не только как тот, который подчеркивает это исследование, но и другие, которые позволяют детям получить лучшее о себе:
- Улучшение производительности. Кивок гарантирует, что у детей есть энергия и они могут максимально использовать свои способности и решать возникающие проблемы, а также свои обязанности.
- Улучшает успеваемость в школе. Выполнение графика сна не только обеспечивает энергию в течение всего дня, но и имеет достаточно батарей, чтобы выдержать день за днем в школе или в любом другом месте.
- позитивизм. Как уже было сказано, несоблюдение графиков сна означает, что у самых маленьких плохое настроение, иначе отношение лучше.
- Улучшает концентрацию. Выполнение графиков сна означает, что дети имеют свои способности в полной мере и могут использовать все свои чувства в этих целях.
Дамиан Монтеро
