4 подсказки для сна новорожденного
Если ваш малыш изменил режим сна, бодрствует ночью и спит днем, что-то должно быть сделано. Возможно, с небольшими упражнениями вы сможете исправить свой круговорот сна и здоровья всей семьи: всегда спите в одно и то же время, установите режимы так, чтобы вы соотносили момент сна, не избегая шумов каждого дня ... Они могут помочь вашему ребенку отличить день от ночи.
4 подсказки для сна новорожденного
1. Определите, страдаете ли вы от бессонницы
Прежде всего, не позволяйте себе увлекаться беспокойством. В большинстве случаев дети с измененным сном исчезают сами по себе и не требуют каких-либо действий. Имейте в виду, что малыш должен привыкнуть к новой обстановке вокруг него. Он больше не получает еду таким же образом, его мир полностью изменился, звуки совершенно разные и странные, и он даже вынужден приспосабливаться к циклам света и тьмы, которые ранее для него не существовали.
Мы должны учитывать, что существует нарушение сна, когда наш ребенок просыпается практически каждый день, три и четыре раза за ночь. Кроме того, вы должны учитывать то обстоятельство, что вы будете бодрствовать более 20 минут и не сможете снова заснуть без посторонней помощи. Такие ситуации обычно вызваны физическим расстройством, которое мешает ребенку уснуть.
Если наш ребенок скрипит зубами, болеет, зудит или слишком жарко из-за того, что мы слишком сильно его заворачиваем, он, скорее всего, не сможет спать.
Чтобы избежать этого, мы должны как можно скорее выяснить, в чем заключается проблема, которая так сильно беспокоит ребенка. Для этого нам придется обратить внимание на признаки, которые проявляют себя.
2. Создайте подходящий сценарий для ситуации
Научить его уснуть может стать проблемой, которую мы можем преодолеть, только если вооружимся бесконечным терпением и нежностью. Чтобы ребенок приобрел хорошие ночные привычки, он должен начать выявлять серию сообщений: отсутствие движения дома, темнота, молчание ... В той степени, в которой значение каждой ситуации будет адаптироваться к семейной рутине.
3. Устанавливает некоторые привычки noturnos
Если перед сном мы всегда придерживаемся одних и тех же правил или того же, мы превращаем момент сна в настоящий ритуал, ребенок начинает понимать и уважать графики. Надо приучить его к тому, что после ванны приходит ужин; после них нана и, наконец, время для сна.
Большинство новорожденных не могут спать всю ночь. Именно по этой причине мы должны дать нашему сыну возможность вернуться ко сну без посторонней помощи. Только если вы не успокоитесь, нам придется некоторое время сопровождать вас. Говорить с ней тихим голосом, поглаживая ее голову или протягивая ей руку, чтобы держать наши пальцы, - вот некоторые уловки, которые помогут вам чувствовать себя более защищенными. В любом случае, вам следует избегать выхода из кроватки. Если вы привыкнете к этому, вы не сможете привыкнуть к засыпанию самостоятельно.
4. Обратитесь к специалисту за помощью
Если, несмотря на все наши усилия, «ритуал» не имеет никакого эффекта, нам придется проконсультироваться с педиатром о возможных решениях или, даже, удобстве проведения детального обследования ребенка. В любом случае, изменение ваших ночных привычек потребует некоторого времени, настойчивости и большой самоотдачи.
Тереза Переда
Вы также можете быть заинтересованы:
- мечта малыша
- дети не должны спать со светом
- Диаграмма детского сна
- Бессонница проблемы у детей
- важность детского сна
