Как мотивировать детей с маленькими спортсменами
Есть ли у вас проблемы с тренировкой вашего ребенка? Почему? Вам нужно будет выяснить, проводите ли вы больше часов за счет перед телевизионной или игровой приставкой, не тренированы ли вы или не мотивированы для участия в спортивных состязаниях и что вы делаете, это индивидуальная физическая активность.
Также оцените, замедляет ли его характер, несколько застенчивый или сдержанный, при участии в команде, либо потому, что он смущен, либо потому, что считает себя хуже своих товарищей по команде. Узнайте, что не так, потому что упражнения жизненно важны для вашего физического и психического здоровья.
То, что дети и молодежь двигаются все реже и реже, не ново. И что этот растущий малоподвижный образ жизни также угрожает вашему сердечно-сосудистому здоровью. Журнал Ланцет Соединенное Королевство отмечает, что детям требуется не менее 1 часа физических упражнений в день для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и других симптомов, связанных с малоподвижным образом жизни. Кроме того, он повышает интеллект, развивает творческий потенциал и воображение.
Почему ребенок немного спортивен? Решения, которые работают
Чтобы помочь всем родителям в целом, но особенно тем, кто больше беспокоится о своих детях, которые ленивы, немотивированы или не тренируются в спорте, мы анализируем четыре типа мальчиков, чьи характеристики негативно влияют на их физическую активность.
1º - ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ, ПОТОМУ ЧТО ЕГО ОБНОВЛЕНО ТЕЛЕ, КОМПЬЮТЕРУ И ВИДЕОКОНСОЛУ
Не осознавая этого, он заменил спорт на эти сидячие занятия. Вы заняли пассивную позицию, когда дело доходит до мотивации вас заниматься спортом. Кроме того, эти обычаи приведут вас к перееданию.
Вы вовремя исправите эту ситуацию, в основном, чтобы предотвратить ожирение и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. По мнению специалистов, 90 минут упражнений три раза в неделю - это минимум, который необходим ребенку для снижения сердечно-сосудистого риска.
Таким образом, вы должны смотреть со своим сыном или дочерью, какой вид спорта или физическая активность вам нравятся, и предлагать это делать. Чем раньше вы откроете для себя преимущества спорта, тем легче будет избежать вредных привычек в будущем. Дети, которые занимаются спортом, счастливее детей.
2º РЕФЛЕКСИВНЫЙ И ТИХИЙ РЕБЕНОК, НРАВИТСЯ БОЛЬШЕ МЕНТАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, ЧЕМ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Физическая активность не должна быть напряженной, чтобы быть полезной. Хотя участвовать в соревновательном спорте, будь то коллективный или индивидуальный, всегда положительно, вы никогда не должны заставлять ребенка делать это. Однако мотивация к выполнению упражнений с низким воздействием также поможет вам развить умственную ловкость: кататься на велосипеде, ходить в хорошем темпе, плавать, бегать и т. Д.
Рикардо Маркес отмечает, что «к счастью, существует большое разнообразие видов спорта, и, кроме того, они, как правило, приспосабливаются к любым вкусам, наша функция будет заключаться в поиске спорта или физической активности, удовлетворяющей нашего сына». В любом случае, если наш сын не хочет заниматься спортом, мы не должны драматизировать. Мы должны будем уважать их более сидячие привычки и ставить цели, которые соответствуют их образу жизни.
Что касается девушек, то многие из них, достигнув этих возрастов, успокаивают свои потребности в движении и становятся более спокойными, проявляя более ленивое отношение к спорту. Кроме того, вы должны дать им возможность найти ту физическую активность, которая им нравится. Кроме того, вы можете найти другие альтернативы, такие как поиск центра, где проводится аэробика, различные виды танцев и т. Д.
3-е, НАСТОЯЩЕЕ, У НЕСКОЛЬКО ОТНОШЕНИЙ К СПОРТУ И ДАЕТСЯ ПОЗВОНИТЬСЯ УЧАСТВОВАТЬ В КОМАНДЕ, ПОТОМУ ЧТО УЖЕ ВЕРИТ, ЧЕМ ЕГО СОТРУДНИКИ. ЭТО ТРЕБУЕТСЯ, ЧТОБЫ ИСПОЛНИТЬ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ СПОРТ
Вашему ребенку нужны спортивные состязания, но его проблема в самооценке, потому что он думает, что он хуже своих одноклассников, он менее одарен, или он полон, и ему больше трудно бегать или прыгать. Физическая активность становится настоящей пыткой.
Рикардо Маркес утверждает, что в большинстве случаев любой коллективный спорт привлекателен для любого ребенка в той степени, в которой группа мальчиков имеет аналогичный уровень. Разнородные команды отчаянно стремятся к более высокому уровню, а также к более низкому уровню. Для того чтобы успех был гарантирован, важно искать команду с одинаковым уровнем среди мальчиков, быть внимательным к группе друзей с характеристиками и схожим спортивным уровнем, находить спорт, интересный для ребенка, и объективно определять, каковы реальные способности ребенку установить тип упражнений и интенсивность.
Мы не должны игнорировать важность тренера, который сделает каждую сессию увлекательной и требующей встречи с этим видом спорта, чтобы ребенок нашел своего любимого: футбол, гандбол, баскетбол, волейбол, хоккей и т. Д., В чем. коллективный спорт обеспокоен.
«Успех ведет к успеху, и если они видят, что прогрессируют в своем уровне компетенции, они не откажутся от этой спортивной практики, нам всем нравится практиковать то, что у нас приемлемо», - вспоминает Рикардо Маркес.
4º ВАШ ХАРАКТЕР, КОРОТКИЙ И ЗАБРОНИРОВАН, ПРЕДОТВРАЩАЕТ ВАС ОТ УЧАСТИЯ В ЛЮБОЙ КОМАНДЕ. БОЛЬШЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СПОРТА БЕЗ КОНКУРСА
Хотя мы уже указали, что конкуренция положительна для развития других добродетелей в ребенке, мы никогда не сможем заставить его, хотя мы поощряем его.Более того, если вы стесняетесь, мы должны мотивировать вас найти командный вид спорта, который поможет вам преодолеть эту стеснительность.
Однако, несмотря на эту попытку, ваш ребенок может быть не мотивирован заниматься групповыми видами спорта и, тем не менее, находить другие виды спорта интересными, где они сосредоточены на своем физическом и техническом совершенствовании, а также развивают все основные двигательные действия: бег , прыжки, метание, получение, поворот, удар ногой и т. д. Поэтому мы должны предложить различные виды деятельности.
В области индивидуальных видов спорта мы можем выбирать между ракетным спортом, боевыми искусствами, такими как дзюдо, легкая атлетика, гимнастика, плавание, езда на велосипеде и т. Д.
Хайме Маркес
руководитель: Рикардо Маркес, Бакалавр по физическому воспитанию (INEF) и профессор.
Вы также можете быть заинтересованы:
- Польза спорта для детей
- Как научить детей смотреть телевизор
- школьные соревнования, роль родителей
- Как выбрать спорт для своего ребенка
- Рекомендуемые виды спорта для детей дошкольного возраста
