6 привычек, которые болят ваши зубы без вашего ведома
Показать красивую улыбку, полную белых зубов и хорошо выровненных, является мечтой многих и безошибочным признаком отличного здоровья полости рта. Однако иногда из-за невежества мы делаем в нашей повседневной жизни некоторые вещи, которые могут нанести долгосрочный ущерб нашим зубам, и мы не осознаем этого. Многие из этих вредных привычек могут не только испортить зубы, но и стать причиной различных заболеваний полости рта.
6 привычек, которые повреждают зубы без вашего ведома
1. Кусать ногти. Это повреждает внешний вид ваших рук, но также повреждает зубы, когда зубы сталкиваются с ногтями. Когда это происходит внезапно, маленькие эмалевые призмы отрываются, что приводит к микротрещинам, которые ослабляют его. Кроме того, руки, соприкасающиеся с большим количеством предметов, являются очагом бактерий, которые мы подносим ко рту, кусая ногти. Эта привычка увеличивает, следовательно, и риск кариеса.
Укус ногтя может также вызвать другие патологии полости рта, такие как повреждение суставов челюсти. Примером является нарушение височно-нижнечелюстного сустава, или ВНЧС, состояние, которое затрагивает кости и мышцы, которые соединяют череп с нижней челюстью.
2. Злоупотребление цитрусовыми. В холодные месяцы, чтобы избежать гриппа и запоров, рекомендуется употреблять витамин С, и это заставляет нас злоупотреблять потреблением цитрусовых, таких как апельсины и мандарины. Однако было показано, что кислоты, присутствующие в цитрусовых фруктах, ослабляют зубную эмаль, увеличивая риск разрушения зубов, а также повышая чувствительность зубов. По этой причине желательно не злоупотреблять ими и не принимать крайних мер гигиены после их употребления.
3. Кусать ручки, карандаши или любой другой предмет. Это очень распространенная мания, которая может вызвать серьезные повреждения полости рта. При затягивании этих предметов между зубами, в дополнение к тому, что куски пластика или дерева падают, в зубах могут возникать микроторы из-за приложенного усилия.
4. Используйте зубья как многофункциональный инструмент. Небольшие жесты, такие как обрезание нити при шитье или увлажнении и прохождение ее между зубами, открывание бутылок или использование зубов для удержания чего-либо, даже на мгновение, могут вызвать появление небольших надрезов на зубах или серьезные переломы и, в долгосрочной перспективе, заставить протез потерять свою регулярность. Все эти действия повреждают зубной протез.
5. Используйте палочки для еды. Использование зубочисток для удаления остатков пищи с зубов приводит к повреждению десен и зубов. Кончик зубочистки может вызвать небольшие раны в деснах и открытые межзубные промежутки. Для удаления остатков пищи лучше всего чистить зубы щеткой с нитью или межзубными щетками, которые достигают мест, где щетка не имеет доступа. Его использование должно быть частью вашей повседневной гигиены полости рта, в дополнение к чистке, чтобы полностью очистить рот.
6. Чистите зубы сразу после еды. Гораздо лучше подождать хотя бы полчаса, прежде чем чистить зубы. Причина в том, что pH рта изменяется. Когда мы пьем кислую, мягкую или сладкую пищу, pH рта становится более кислым, что ослабляет зубную эмаль. Если нечего есть, мы чистим зубы, трение щетинок о них может повредить эмаль, делая протез более восприимчивым к воздействию бактерий, присутствующих во рту. В течение этого получаса желательно пить воду или жевать жвачку, чтобы способствовать выработке слюны, и поэтому pH рта восстанавливается как можно скорее.
Марисоль Нуэво Эспин
совет: Доктор Иван Малагонспециалист по ортодонтии и челюстно-лицевой ортопедии клиники Ивана Малагона
