Устойчивость, что это такое и как ее улучшить согласно AEP
Есть много качеств и достоинств, которые родители должны давать детям. Некоторые из них более известны, чем другие, но все они важны, и среди них есть упругость, новый термин для многих, что Характеризуется позитивным настроем который помогает преодолеть трудности и стрессовые ситуации. Поощрение этого навыка у детей, поскольку они маленькие, может быть очень интересным для их будущего.
Что такое устойчивость и для чего она нужна? Ключи AEP
Как выражено Испанская ассоциация педиатрии, AEP, устойчивость относится к способности людей сталкиваться с трудностями. Эта способность, кажется, не имеет границ. Короче говоря, это позитивный настрой, который позволяет вам адаптироваться и преодолевать сложные ситуации, которые встречаются на протяжении всей жизни. Термин «устойчивость» происходит от физики и относится к способности организма противостоять ударам, адаптироваться к стрессу и восстанавливаться после обоих.
Устойчивость может быть использована для преодоления трудностей, поддержания позитивного отношения и настойчивости, что позволяет человеку лучше адаптироваться и справляться с ситуациями сильного и продолжительного стресса. Короче говоря, это качество делает невозможным поддержание хорошего отношения в этих случаях и становится сильнее из-за невзгод.
Устойчивость находит свои лучшие основания в следующих пунктах:
1. Аффективные связи, которые образуют ближайший круг. Поощрение этих связей повышает самооценку.
2. Доверяйте принятым решениям и в действиях, которые сделаны для достижения целей.
3. Сохраняйте надежду и выбирайте позитивные воспоминания. Всегда старайся помириться с прошлым.
4. Выберите причины для жизни, ясно, конкретно и просто.
Как построить устойчивость у детей
Устойчивость может сильно помочь нам в нашей повседневной жизни, и это качество, которое можно использовать, чтобы бедствия не заканчивались нашим духом и мы могли укрепляться. AEP рекомендует эту практику, чтобы способствовать развитию этого отношения у детей:
1. Используйте интуицию, чтобы понять, что не так или что нужно исправить. Решать эти проблемы реалистично и не отрицая плохих новостей, хотя и не теряя надежды на их решение.
2. Рассказывайте, пишите и делитесь проблемами с ближайшими и использовать эти воспоминания, чтобы улучшить способность справляться.
3. Переверните страницу и закончите невзгоды. Иногда лучше всего, чтобы время прошло, прежде чем проблемы, которые становятся слишком сложными и которые ускользают от нас.
4. Юмор под флагом, Старайтесь держаться на расстоянии со страхом и беспокойством.
Трудности в развитии устойчивости
Точно так же, как есть аспекты, которые помогают повысить устойчивость, избегание других также усиливает эту способность сталкиваться с трудностями. AEP указывает на некоторые вещи, которые препятствуют развитию этого отношения:
1. Страх после травмы, будь то в форме тревоги или посттравматического стресса. Эти симптомы, как правило, вызваны малейшим воспоминанием о ситуации, которая привела к несчастью. Попытка как можно меньше упомянуть эти моменты поможет их преодолеть.
2. Выученная беспомощность, согласно которому считается, что все поведение не имеет положительных последствий. Мы должны избегать размышлений о том, что мы делаем, результат всегда будет плохим и верить в свои способности.
Дамиан Монтеро
