Жир в брюшной полости, такая же серьезная опасность, как ожирение
Есть что береги себяи это происходит, наблюдая за тем, что едят. Иногда единственный способ заставить кого-то понять, что вы проходите через свои привычки в еде, - это резко увеличить свой вес. Однако есть и другие признаки, которые обычно не принимаются во внимание и могут быть такими же опасными, как и само ожирение.
Например, брюшной жир, который оказывает очень вредное влияние на кровеносные сосуды. Это то, что Фонд испанского сердца, который предупреждает о риске, который он несет для людей, помимо того, что не эстетично для людей.
Риск заболевания
Испанский фонд сердца объясняет, что брюшной жир должен быть смотрел дальше, чтобы избежать этой эстетической проблемы. Кровеносные сосуды являются первыми в этих случаях. Эти случаи поражают артерии и вены, при которых возрастает риск перенести инфаркт. Кроме того, существует также опасность страдания от других заболеваний.
Этот организм объясняет, что те, кто имеет брюшной жир, имеют более высокий риск страдать от таких состояний, как диабет 2 типа, подагра и гипертония. Проблемы, которые часто связаны только с ожирением, но, тем не менее, также связаны с риском для них. Решение? Как всегда, позаботьтесь о том, что мы едим, и особенно избегайте малоподвижный образ жизни.
Предотвратить брюшной жир
Вот несколько советов, как для молодых, так и для молодых, с помощью которых можно избежать абдоминального жира:
- Поддерживать сбалансированную диету. Фрукты и овощи не могут отсутствовать в меню. Чего следует избегать, так это насыщенных жиров и простых сахаров. Люди с избыточным весом должны особенно искать диету, с помощью которой можно уменьшить брюшной жир.
- Обеспечить хорошее увлажнение.
- Конец сидячий образ жизни. Упражнение должно быть в повседневной жизни людей. Очень мало, от прогулок до походов в центр для занятий спортом. Перемещение является синонимом качества жизни, и, хотя оно стоит, вы должны найти момент, чтобы встать с дивана, надеть обувь и выйти, чтобы избежать сидячего образа жизни.
- сидя, вы должны избегать удержания позвоночника в положении изогнутыйТаким образом, накопление жиров в животе будет меньше.
- Взрослые должны особенно контролировать их потребление нюхательный табак и алкоголь, Особенно следите за тем, чтобы никогда не курить перед вашими детьми.
Дамиан Монтеро
