Эмоциональное вложение: почему нам стоит расстаться с тем, что нам больно?

Когда что-то причиняет нам боль, мы знаем, что должны избавиться от этого, но это не всегда так просто. Почему нам так трудно расстаться с дружбой, которая причиняет нам боль, и мы всегда даем шанс подождать, пока все станет лучше? Почему нам увольняется с работы, даже если мы не согласны с условиями и ждем, пока она сработает или признает заслуги? Эффект эмоциональное вложение Вы можете объяснить нам наше сопротивление отпустить то, что причиняет нам боль.

Феномен эмоционального вложения

Жизнь - это долгое путешествие, наполненное опытом, по которому мы должны стремиться к достижению наших целей, преодолевать трудности и двигаться вперед. Иногда это может быть сложным, а в некоторые моменты или ситуации нам придется остановиться, перевести дух и, возможно, изменить свой путь, открыть новые двери и закрыть те двери, которые были вредными.

Когда мы уделяем много времени чему-то и вкладываем свои мечты, эмоции и время, мы сопротивляемся отказываться и обычно держимся за любую цену, даже если это причиняет нам боль. Это феномен эмоциональное вложениеЭто очень опасная ловушка, которая связывает нас с тем, что делает нас плохими.

Феномен эмоциональных инвестиций очень распространен, иногда мы цепляемся за отношения, дружбу, а также за бизнес или работу. Когда мы вкладываем свои иллюзии и посвящаем все наши усилия чему-то, мы сопротивляемся признанию того, что это не работает, и мы продолжаем инвестировать, делая это все более и более сложным, чтобы отпустить. Например: человек инвестирует в бизнес, время, деньги, работу и иллюзии, но, к сожалению, бизнес не работает. Человек вместо того, чтобы признать и отпустить бизнес, который заставляет вас терять время, деньги и не позволяет вам двигаться с другой стороны, цепляется. Когда цепляются увеличивая ваши эмоциональные инвестиции и будет все труднее его покинуть.

То же самое происходит с некоторыми отношениями пары. После многих лет совместной жизни некоторые люди цепляются за ядовитые отношения, хотя пара причиняет им боль, и эти отношения больше не работают. Это в конечном итоге разрушает отношения и влияет на благополучие человека.

Каков механизм эффекта эмоционального вложения?

Механизм, который объясняет эффект эмоционального вложения, основан на наших убеждениях и мыслях о ситуации и об инвестициях.
Признайте, что что-то не работает, и что мы должны избавиться от этого, для многих это интерпретируется как признание того, что все усилия не помогли. С этими убеждениями возникает чувство неудачи, и это тяжелый удар по самооценке, это было бы что-то вроде этого, «если бы я старался изо всех сил, и это не вышло, это потому, что я недостаточно хорош, независимо от того, что я делаю, я неудачник».

Вот почему мы не хотим отпускать, отпускать. Это очень сложный механизм, который происходит на бессознательном уровне и мешает нам двигаться вперед. Чтобы избавиться от эффекта эмоциональное вложение мы должны переформулировать убеждения и бороться с этим механизмом.

Как преодолеть эффект эмоционального вложения

Преодоление эффекта эмоциональных вложений является фундаментальным, потому что, если мы цепляемся за то, что причиняет нам боль, мы не только страдаем, но и не продвигаемся вперед. Мы склонны придерживаться того, что было полезно в прошлом, того, что казалось хорошим, но ситуации меняются, и мы тоже это делаем, а взросление означает научиться отпускать.

1. Измените свое мышление. Думайте, что любая инвестиция - это опыт, даже если он не работает. Имейте в виду, что неудачи помогают вам развиваться и узнавать о вас больше и больше, чем вы хотите. Не думайте, что вы потерпели неудачу в бизнесе или в отношениях, подумайте о том, что вы узнали.

2. Поставьте себе цели. Визуализируйте, где вы хотите быть через несколько лет, и что вы должны сделать, чтобы достичь этого. Вы действительно думаете, что цепляние за текущую ситуацию достигнет вашей цели?

3. Имейте в виду, что цепляние за что-то вызывает износ. Запишите чувства износа в списке, это поможет вам лучше понять их и даст вам силы двигаться вперед.

4. Начните смотреть в будущее как возможность.

Селия Родригес Руис. Клинический психолог здоровья. Специалист по педагогике и детской и юношеской психологии. Директор Educa и учиться, Автор коллекции Стимулировать процессы чтения и письма.

Это может вас заинтересовать:

- Как воспитать эмоциональный интеллект

- Токсичные отношения: когда пара вредит нам

- эмоциональное развитие детей

ВИДЕО: ???? топ 10 женских манипуляций (женские уловки)