Младенцы не должны спать со светом
Большинство родителей склонны всегда оставлять немного света, опасаясь, что наши дети будут бояться темноты. По этой причине во многих семьях часто можно найти свет в коридоре или какое-либо устройство в розетке, которое дает тусклый свет в детской комнате. Этот обычай стал ненужная и вредная привычка для детейПо мнению экспертов.
Ребенок с рождения привык ко всему, чему мы его учим. Поэтому, если мы оставим свет включенным, вы привыкнете к нему, и, если вы не можете найти его посреди ночи, вы можете оказаться в истерике. Рекомендуется, чтобы дети спали в тихой и темной среде, так как они рождаются, без какого-либо света.
Если ребенок просыпается среди ночи, потому что он голоден или испытывает жажду, лучше не включать свет в комнате ребенка. Пусть спокойствие и тьма останутся в вашей комнате.
В темноте мы выделяем гормон мелатонин, который помогает нам регулировать бодрствование сна. Чем больше света в комнате, тем меньше вырабатывается мелатонина, тем сложнее будет заснуть.
Свет и миопия у детей
Исследование опубликовано в журнале природа и сделан Медицинский центр Университета Пенсильвании и Больница для детей Филадельфии указывает на то, что 55 процентов детей в возрасте от 2 до 16 лет, которые спали с лампой или лампочкой в зрелом возрасте, имели проблемы с миопией в своем зрениив пять раз больше, чем среди детей, которые спали в темноте в течение первых лет жизни.
В ходе исследования также были определены следующие результаты:
- 10 процентов детей в возрасте от 2 до 16 лет, которые спали в темноте до 2 лет, страдали миопией.
- До 34 процентов детей той же возрастной группы, которые спали со светом в течение первых двух лет жизни, также страдали миопией, разница очевидна, ночное освещение поражало на 24 процента больше детей.
Авторы хотят подчеркнуть, что свет не является непосредственной причиной близорукости, потому что это эпидемиологический анализ. Но они утверждают, что отсутствие темноты в ночном сне является важным фактором риска для будущей картины близорукости, поскольку примерно в первые годы жизни глаз развивается, поэтому он более уязвим для свет.
Короче, Мы должны избегать использования света в качестве инструмента для успокоения и облегчения сна. Дети должны спать в темноте с рождения, это обеспечит здоровье их глаз и не даст им страдать от близорукости.
Noelia de Santiago Monteserín
