Мужчины также могут впасть в депрессию во время беременности
Быть родителями полностью меняет жизнь людей. Внезапно появляются новые обязанности, юридические обязательства и, прежде всего, новый образ жизни, который порождает Мужчины также могут впасть в депрессию во время беременности, То есть обязанность заботиться и воспитывать детей приобретается. Но жить по-другому с точки зрения отца или матери.
Мать приобретает опыт и превосходит себя во время беременности почти автоматически и естественным путем. Однако в течение этих девяти месяцев отец живет этим с другой точки зрения, он просто наблюдает и становится участником иллюзии, но он не погружен в отцовство, как мать.
Депрессия у будущего папы
Поэтому это гораздо чаще, чем может показаться, что отец, подвергшийся такому психологическому давлению во время беременности, впадает в депрессию.
Матери являются главными действующими лицами беременности, оставляя отца на второй позиции. Это логично, потому что именно они развивают ребенка, и поэтому изучение Научно-исследовательский институт Медицинского центра Университета Макгилла, в Канаде, который показывает, что многие новые родители имеют симптомы депрессии в этот период.
Становление отцом может стать трудным жизненным обстоятельством, и, хотя чувства грусти, беспокойства или раздражительности матери широко исследовались, существует мало анализов пренатальной отцовской депрессии.
В течение первого триместра беременности эксперты измерили несколько факторов родителей:
1. настроение
2. Физическая активность
3. Качество сна
4. Социальная поддержка
5. Брачные отношения
6. Финансовый стресс
7. Демография
Родительская депрессия в цифрах
- Команда завербовала 622 человека в Квебеке на срок полтора года.
- 13,3% этих будущих родителей испытывали высокий уровень депрессивных симптомов.
- Большинство факторов, связанных с депрессией, были определены как модифицируемые.
- Мужчины, у которых были проблемы со сном, имели более высокий риск депрессии.
Причины депрессии отца во время беременности
В общем, трудно определить точную причину депрессии. Хотя это не было доказано, чтобы быть наследственным, некоторые эксперты спрашивают о семейной истории депрессии. Однако стресс и чрезмерное экономическое или рабочее беспокойство, давление, личные или семейные проблемы, развод или развод также связаны с депрессией.
Изменения в жизни также могут дестабилизировать человека, особенно когда он ждет ребенка, особенно если это первый ребенок. Каким типом отца вы будете, как ваши отношения изменятся после рождения ребенка, сомнения в стабильности работы или способности сохранить работу, смена места жительства на более крупную или формализация отношений пары являются источником конфликтов для многих людей. Иногда, даже если у вашего партнера депрессия во время беременности, вероятность того, что оба впадут в нее, немного увеличивается.
Что происходит с депрессией будущего папы, когда рождается ребенок?
У некоторых мужчин не у всех депрессия сохраняется после рождения ребенка. Послеродовая депрессия у начинающих родителей является реальным явлением и встречается чаще, чем считалось ранее, согласно исследованию, опубликованному в Журнал Медицинской ассоциации США, По данным исследования, около 10% мужчин страдают от пренатальной и послеродовой депрессии.
Исследователи провели анализ 43 исследований депрессии, зарегистрированных у родителей в период между первым триместром и первым годом после рождения ребенка, с участием более 28 000 родителей. В заключение следствие установило, что До 25 процентов новых родителей страдали от депрессии от трех до шести месяцев после рождения Хотя их анализы не определили причины, дни стресса и чрезвычайной усталости из-за недостатка сна являются одними из основных факторов.
Советы по управлению отцом депрессии
Поездка с вашим партнером на занятия по материнской и отцовской подготовке поможет вам преодолеть страх перед неизвестным, так как они учат уходу за ребенком и рассказывают о новой жизни с ребенком. Они обычно очень полезны для подготовки родителей, особенно с эмоциональной точки зрения, для вашей новой роли отца. А также:
1. Практикуйте физическую или спортивную деятельность. Ходьба, плавание, езда на велосипеде или бег на регулярной основе очень полезны.
2. Позаботьтесь о своей диете. Переход на более здоровую диету не составит труда, учитывая, что ваш партнер также захочет есть здоровее, когда она беременна.
3. Регулируйте свои привычки сна. Расслабьтесь перед сном, чтобы получить комфортный сон, постарайтесь ложиться спать и всегда просыпаться в одно и то же время.
4. Ищите позитивные мысли. Жить своей новой жизнью как отец, как возможность.
5. Избегайте алкоголя и наркотиков. Важные решения, с которыми вам приходится сталкиваться сейчас, несовместимы с этими стимуляторами.
6. Обратитесь за профессиональной помощью. Использование психолога или поиск группы самопомощи может быть очень полезным в этих обстоятельствах.
Марисоль Нуэво Эспин
