Ключи для защиты вашей кожи от солнца, в соответствии с вашим фототипом
Наступает лето и хорошая погода, и вместе с ними возникает непреодолимое желание насладиться природой, морем ... и позагорать. В последнем случае мы долгое время получали важную работу по информированию о вредных воздействиях, которые ультрафиолетовые лучи могут оказать на нашу кожу, таких как рак кожи, в худшем случае.
Дерматологи каждый год настаивают на том, что мы должны адекватно защищать себя солнцезащитным кремом, одеждой, солнцезащитными очками, шляпами ... и быть осторожными со временем пребывания на солнце.
Одним из ресурсов, которыми мы располагаем, являются солнцезащитные кремы, но важно знать, как правильно их использовать, и поэтому, прежде чем приобретать солнцезащитный лосьон, необходимо знать потребности и индивидуальные характеристики каждой кожи.
Какая способность вашей кожи противостоять солнечному излучению?
Эта информация может быть дана фототипом, который является показателем, который определяет способность кожи ассимилировать солнечное излучение. Есть несколько типов:
- Фототип I и II: люди с очень бледной кожей, обычно рыжеволосой, светлой, с кожей, которая почти не загорает и почти всегда горит при длительном воздействии прямых солнечных лучей.
- Фототип III: Это самый распространенный. Соответствует людям с каштановыми волосами и промежуточной кожей, которые сначала краснеют и загорают после пребывания на солнце.
- Фототип IV и V: К этой группе относятся люди с темными или черными волосами, темная кожа которых быстро загорает при воздействии прямых солнечных лучей.
- Фототип VI: типичный для людей африканского происхождения
Фактор защиты для каждого фототипа кожи
Как только у нас будет четкий фототип, мы должны спросить себя, какой фактор защиты от солнца (SPF) лучше всего подходит нам. Этот индекс дает нам представление о том, как долго мы можем оставаться на солнце без риска получить ожог. Чем ниже фототип, тем больший коэффициент защиты нам нужен.
Таким образом:
1. люди с фототипами I и II dони должны использовать, по крайней мере, продукт с SPF 30.
2. люди с фототипами III-IV они должны использовать солнцезащитные кремы минимум 20
3. минимальные V-VI фототипы 15.
«Широкий спектр» и водостойкие протекторы должны быть выбраны.
Советы, чтобы избежать теплового шока и обезвоживания
Также удобно следовать серии советов, чтобы избежать теплового шока и обезвоживания у детей:
- в течение первой недели солнечного облучения использует лосьон с высоким SPF.
- Не подвергайте себя воздействию солнца с 12:00 до 16:00.
- Нанесите протектор за 30 минут до начала выставки и повторяйте аппликацию каждые 2 часа и после каждой ванны, чтобы тренироваться или если вы сильно потели. Также удобно использовать солнцезащитный крем, даже если облачно.
- Увеличивает количество солнцезащитного крема на коже это покрывает всю выставленную поверхность однородно и достаточно, включая губы, уши, шею и заднюю часть ног.
- Защити себя в поисках тени и используя шляпы или кепки, футболки, парео или другие подходящие предметы одежды и очки.
- Пейте воду часто поддерживать правильное увлажнение.
И наслаждайся солнцем без риска.
Доктор Кристина Нуньес.Дерматолог в больнице La Milagrosa в Мадриде
