Больше упражнений и меньше экрана, чтобы избежать боли в спине
Многие дети жалуются на боль в спине и доктора знают, что в слишком многих случаях является причиной этого недуга. Организация медицинского колледжа, ВТО и Испанская сеть исследователей боли в спинеREIDE, предупреждаю о чрезмерном малоподвижном образе жизни у детей и его последствиях для здоровья. Наши дети перешли от игры на улице к дому с новыми технологиями.
Что движется так что не больно
И ВТО, и REIDE заявляют, что новые времена принесли образ жизни более сидячийособенно для самых маленьких. Учитывая этот сценарий, неудивительно, что боль в спине становится распространенной среди самых маленьких в доме. Чтобы положить конец этим неприятностям, эти организации предлагают простое решение: «Двигайся, чтобы не болело».
Эти организмы помнят, что физическая активность Важно, чтобы позвоночный столб приобрел свою окончательную форму, чтобы он рос правильно и делал это правильно. Недостаток упражнений также приводит к тому, что дети не развивают мышцы, необходимые для повседневной деятельности спины.
Убедитесь в правильности развитие этой областиПо мнению этих организаций, это приведет к тому, что во взрослой жизни можно будет избежать многочисленных проблем со спиной. Эти объекты также указывают, что в случае возникновения этих неудобств они будут делать это более легким и безболезненным образом, превращаясь в эпизоды короткой продолжительности. Таким образом, эти проблемы будут меньше мешать повседневной жизни людей.
Напротив, эти лица помнят различные научные исследования, которые помнят, что те, кто страдает от болей в спине в молодости, с большей вероятностью будут страдать от этих проблем навсегда во взрослой жизни.
Увеличение малоподвижного образа жизни
ВТО и РЕЙД выражают, что сейчас, как никогда, мы должны помнить польза от физической активности до опасного увеличения малоподвижного образа жизни. Эти организации предупреждают, что сегодня основными источниками веселья среди молодежи являются слишком пассивно и они не полезны "ни для вашего здоровья в целом, ни для вашей спины". Играя в видеоигры или смотря телевизор, навязывают новым поколениям в ущерб физическим упражнениям, спорту и традиционным играм, в которых задействована физическая активность.
Эти органы также помнят результаты годового отчета Национальная система здравоохранения в 2015 году, Эта публикация отражает, что немногим более 12% детей младше 14 лет ведут сидячий и не занимается физическими упражнениями как форма отдыха. Этот факт связан с тем, что частота болей в спине увеличивается через 10 лет, и более половины молодых людей в возрасте от 13 до 15 лет уже пострадали.
Рюкзаки и школьная мебель
Ответственные за эту кампанию также напомнили о проблемах, возникающих в школьной жизни. Согласно OMC и REIDE, большая часть мебели в школах не адаптирована к потребностям каждого ученика. Эти продукты обычно имеют такой же размерНо не все дети измеряют одинаково, поэтому поддержка, которую они оказывают в течение стольких часов, может быть неправильной.
Наконец, OMC и REIDE также помнят об опасностях, которые школьные рюкзаки могут иметь на спинах детей. Эти организмы утверждают, что лучше всего то, что материал, который несут студенты, не превышает 10% их телесного веса, но есть случаи, когда он превышает 30%.
Дамиан Монтеро
