Изменить отношение детей с сладкими напитками, ключ в борьбе с ожирением
Наряду с сидячим образом жизни, слишком много продуктов со слишком большим сахар Это одна из основных причин детского избыточного веса и ожирения. Их реклама слишком привлекательна и более приятна на вкус, что заставляет детей иметь отношение к этим вещам, особенно к напиткам, которые присутствуют в рационе детей.
Это предупреждено Центр по контролю и профилактике заболеваний США что предупреждает о росте присутствия напитков приторный в детском питании. Ситуация, которая вызывает появление большего количества случаев диабета 2 типа и детей с ожирением.
Важность отцовского отношения
Исследователи этого центра помнят, что есть несколько исследований, которые показали, что потребление сладких напитков "связано с увеличение веса, диабет 2 типа и высокий уровень холестерина ». Он также предупреждает, что все эти проблемы имеют серьезные негативные последствия для здоровья в будущем детей.
Упакованные соки, газированные безалкогольные напитки, смузи, чай со льдом. На рынке мало напитков с высоким содержанием сахара, которые присутствуют в рационе детей во время завтрака, обеда, закусок или ужина, а в некоторых случаях даже в качестве закуски. Продукты, которые имеют одобрение родители.
По мнению этих экспертов, родители не должны допускать употребления этих продуктов столь регулярно. Они рекомендуют это во время еды изменены безалкогольные напитки подслащенные водой, а в завтраках и закусках упакованные соки заменяются натуральными соками или молоком. Также объясняется, что отношение самых маленьких к этим продуктам должно быть направлено с первого часа.
Дети должны понимать, что хотя эти напитки вкусный, они могут быть очень вредными для них. Несовершеннолетние должны смириться с тем, что их потребление сводится к особым случаям, и что не всегда, когда им хочется, они могут их пить, так как это может в конечном итоге привести к здоровью. Здесь очень важно отношение остальных членов семьи, так как вся семья должна руководствоваться этими правилами, чтобы ребенок также мог их выполнять.
Рекомендуемый сахар
Какое количество сахара рекомендуется для самых маленьких дома? Американская кардиологическая ассоциация указывает на то, что «дети не должны принимать более шести столовых ложек сахара в день». Однако этот показатель часто превышает большое количество напитков и продуктов, содержащих этот ингредиент.
Это тело объясняет, что один подслащенный напиток 355 миллилитров Он содержит 10 чайных ложек этого ингредиента, что эквивалентно 150 калориям. Эта цифра намного превосходит эту рекомендацию, поэтому становится ясно, что дома родители должны быть более осторожны с этим типом продукта дома, поощряя детей не принимать их так усердно.
Дамиан Монтеро
