6 игр с мячом для улучшения психомоторных навыков у детей
Играя с мяч между ногами или руками является одним из лучших упражнений для улучшения психомоторных навыков детей. В частности, игры с мячом Они имеют много преимуществ, улучшают динамическую координацию, и дети развивают этот навык с интересом в игровой и веселой форме.
Игры с мячом для улучшения динамической координации
Помимо классики, такой как футбол и баскетбол, есть и другие игры с мячом, которые, хотя и основаны на них, могут рассматриваться как изолированная практика. Овладение этими приемами игры с мячом действительно помогает детям развивать и улучшать свои психомоторные навыки, в частности, динамическую координацию.
1. Додж зигзаг. Мы разместим ряд шаров на полу (в более или менее большой комнате, в коридоре, на террасе или на улице), разделенных на 50 сантиметров. Мальчик должен уклоняться от них зигзагообразно, не касаясь мяча. Сначала это будет казаться довольно неуклюжим.
Мы можем мотивировать вас, сказав, что это упражнение сделано профессиональными футболистами для тренировки. Это приложит больше усилий и в скором времени улучшит его координацию.
2. Круги вокруг мяча. Мы скажем нашему сыну или дочери положить руки на мяч, который лежит на земле. Упражнение состоит в том, чтобы вращаться вокруг мяча, опираясь на него руками и оставляя ноги прямо, насколько это возможно. Упражнение не легкое, потому что оно должно удерживать равновесие на неустойчивом мяче, а также перемещать ноги в боковом направлении.
Если мы выполняем упражнение с ритмичной музыкой, мы поможем вам.
3. Chutar y parada. Наш сын будет играть и игрока, и вратаря одновременно. В некотором открытом пространстве мы скажем вам ударить по мячу своей доминирующей ногой. После удара ногой вам придется бежать, пока вы не сдадите мяч и не поднимете его руками, как вратарь. Вы можете вставить вариант: вместо того, чтобы держать его руками, остановите его снова доминирующей ногой.
Вы всегда будете успешны в этом упражнении, потому что, если он хорошо стреляет, мы скажем ему, что он забил, и если навсегда, мы скажем ему, что он отличный вратарь.
4. Баланс с мячом. Для этого упражнения мальчик должен находиться в исходном положении: одна нога на мяче, а другая на земле. По сигналу, как и в игре, вы должны быстро сменить положение: нога, которая была на шаре, опустит его на землю, а другой ногой наступит на мяч. Это изменение должно быть сделано сразу, с ритмом, то есть координацией их движений.
Если сначала у вас возникли проблемы с мячом, попробуйте на лестнице.
5. Загрузись, загрузись ... мой мяч. Хотя это может показаться другим упражнением для девочек, бросание мяча очень важно для координации движений детей. Сначала им придется бросать непрерывно, как если бы это был баскетболист. Когда они уже едут и могут многократно подпрыгивать подряд, мы усложним упражнение: при сигнале поднимите одну ногу и пропустите мяч снизу, не останавливая подпрыгивание одной и той же рукой.
Еще одной степенью сложности может быть отскок мяча с закрытыми глазами.
6. Футболисты. Чтобы выполнять это упражнение, вам не обязательно быть футболистом, но если вам нравится этот вид спорта, вы будете более мотивированы. Речь идет о том, что наш сын пытается ударить по мячу обеими ногами. В начале это может быть сложным, потому что много движений вовлечены, и это требует большой координации.
Еще одним упражнением для «футбольных фанатов» могло быть то, что он бегал с мячом по прямой линии, как будто он играл в футбол, и по сигналу он остановил мяч и дал ему пятку.
Беатрис Бенгоэчеа
