7 советов, как управлять парой обсуждений
Когда мы начинаем отношения с человеком, и мы находимся в фазе влюбленности, нам далеко от мысли, что, несмотря на огромную любовь, которую мы испытываем к другому человеку, превратности жизни, сосуществование, различные формы столкнуться с проблемами и т. д., приведет нас к участию в дискуссиях и разногласиях.
Мы знаем, что проблемы и трудности всегда будут сопровождать нас в наших отношениях. Это реальность, которую мы должны принять, но не принять без большего.
Важная вещь для сохранения отношений - это чувствовать, что любовь и уважение, которое мы испытываем к другому, предотвратят эти споры от разрушения нашего партнера. И это так и должно быть, потому что, как показывает исследование дискуссий пар доктором Джеймсом Кэмпбеллом Квиком, профессором Техасского университета в Арлингтоне, большинство разногласий в паре связано с небольшими инцидентами и недоразумениями Простое решение, которое не должно приводить к поломке. От нас зависит, что наши отношения не только остаются невредимыми в результате этих дискуссий, но и укрепляются.
7 советов, как управлять парой обсуждений
Люди, которые борются за сохранение своих отношений и делают ставку на прощение и примирение, будут намного счастливее, если им удастся преодолеть эти небольшие неровности, присущие отношениям. Реализация этих небольших советов поможет нам принять участие в обсуждениях и лучше урегулировать конфликт:
1. Прослушивание Иногда мы вступаем в дискуссию, которая на самом деле не приводит нас к неспособности вести диалог. Мы просто несем в уме речь, которую мы делаем или хотим сказать нашему партнеру. В этот момент дискуссия становится монологом, который вряд ли приведет нас к консенсусу.
2. Уважение Очень важно, чтобы любовь и уважение к другим присутствовали всегда, даже у тех, кто обсуждает разные позиции. Поэтому такие взгляды, как повышение голоса, оскорбление или осмеяние других, должны быть в стороне от нашего поведения.
3. Консенсус. Перед лицом непредвиденных обстоятельств пары не существует единого решения, но именно члены пары должны стремиться приблизиться к позиции и найти то решение, которое проливает свет на проблему.
4. Время Иногда может случиться так, что слова или разговоры в паре становятся более тонкими и становятся разрушительными. В этот момент мы должны решить прекратить разговор, чтобы не причинять себе ненужных страданий, и дать нам время успокоиться. Таким образом, момент гнева уступит место более спокойному диалогу.
5. Искренность Рекомендуется, чтобы во время конфликта по конкретному вопросу обсуждались только те, а не предыдущие неразрешенные дискуссии, которые приведут только к обострению ситуации. Для этого необходимо, чтобы во время обсуждения ни один из них не испытывал чувства чего-то, что их беспокоит, потому что это предотвратит полное закрытие этой главы и может появиться снова до другого момента напряжения.
6. Прощение. Крайне важно, чтобы любовь, которую они чувствуют, была переведена в этот момент конфликта в способность просить прощения и прощать. Много раз, когда мы чувствуем себя очень обиженными или верим в обладание разумом, нам трудно сделать первый шаг к примирению, но это единственный способ для нашей любви расти в паре.
7. Изменение. Важным моментом после обсуждения пары является то, что он вызывает как личную рефлексию, что иногда приводит к небольшим изменениям в поведении или отношениях, помогая тем самым улучшить сосуществование. Это простой способ внести свой вклад в «мы», не теряя личной автономии.
Каждая пара должна найти путь, который подходит им, с учетом уважения к различным мнениям, которые были выявлены в ходе обсуждения. Важно, чтобы «моя» точка зрения и «ваша» точка зрения, характерные для индивидуалистического и эгоцентрического поведения, стали «нашей» точкой зрения, необходимой для здоровых отношений, основанных на любви и взаимной сдаче.
Пилар Бавьера Сенабре. Клинический психолог
