Долголетие и качество жизни, загадка синих областей
Знаете ли вы, что есть пять "синих зон" в мире, где скорость долговечность Это выше, чем остальные? Также в этих пяти синие области не только жить дольше, но и жить лучше, потому что долговечность и качество жизни идут вместе. Здесь показатели заболеваемости, связанные со старостью, являются самыми низкими на планете. Почему это происходит? Какая жизнь, еда, спорт ... или какие обычаи эти люди живут дольше и лучше? Это тайна синих областей планеты.
Чуть более десяти лет назад появилась концепция голубых зон. Это было в 2006 году, когда исследователь и писатель Дэн Бюттнер опубликовал в журнале National Geographic статья Секреты долгой жизни (Секреты долгой жизни), который показал три места в мире, где уровень продолжительности жизни был выше, чем в остальных, и где уровень проблем со здоровьем, связанных со старостью, был одним из самых низких на планете: Нуоро (Сардиния), Окинава (Япония) и Лома Линда (Калифорния).
Позже я бы добавил полуостров Никойя (Коста-Рика) и Икария (Греция), который поделился с предыдущими областями некоторыми факторами, такими как активная жизнь, сбалансированное питание, умеренный уровень стресса, удовлетворение личных отношений и повод вставать каждое утро.
Синие области, как их воспроизвести в других местах на планете?
С тех пор появилось много инициатив, которые пытались воспроизвести образ жизни жителей этих синих областей в других частях света. Но действительно ли эта цель достижима? Можем ли мы получить это, живя в большом городе? На личном уровне эта цель зависит как от усилий и личного расположения каждого из них, так и от достижений исследований и науки в разработке веществ и продуктов, способных развивать здоровый синергизм в организме.
Гонсало Пеньяранда, генеральный директор испанской лаборатории Aora Health, говорит, что «жизнь в больших городах не создает благоприятных условий для неторопливой, свободной от стрессов жизни, связанной со здоровым старением. поддерживать сбалансированное питание, укреплять дружеские отношения и развивать семейные отношения. Но благодаря усилиям, решимости и помощи науки мы можем превратить нашу жизнь в настоящую голубую зону ».
Биологически активные добавки для репликации синих областей
Здоровая жизнь и последние достижения в области пищевых добавок - нутрицевтики - позволяют людям создавать собственную «голубую зону», увеличивая продолжительность их жизни и улучшая жизнь с каждым днем. Цель состоит в том, чтобы воспроизвести одну из тех пяти голубых зон мира, где возраст в сто лет не является исключением.
Первым шагом к достижению биномиального долголетия и качества жизни является смягчать темп жизни, поддерживать здоровое питание, уменьшать стресс и спешку, избегать сидячего образа жизни и улучшать общение с другими.
Второе - включить в наши ежедневные приемы натуральных пищевых добавок, которые действуют в организме, устраняя недостатки и усиливая синергизм. Идея естьулучшить здоровье изнутри", улучшая благосостояние и качество жизни, достигая эффекта, подобного жизни в любой из этих пяти голубых зон.
Марисоль Нуэво Эспин
совет:Гонсало Пеньяранда, Генеральный директор испанской лаборатории Aora Health
