Воспитывать от спокойствия

Быть родителем - непростая задача, нас никто не учил воспитывать от спокойствия и изо дня в день это не облегчает задачу: от будильника до тех пор, пока мы не вернемся в постель, мы выполнили много заданий: мы готовим завтраки, одеваем маленьких, мы возим их в школу, мы идем на работу, мы забираем их из школы, помогаем делать домашнюю работу, принимаем ванну, обедаем ... в таком случае накапливается усталость, и обычно каждая задача стоит нам дороже, увеличивает уныние, нежелание и стресс.

Со всем, что нам нужно делать, суетой, ощущением нехватки времени, помощи, ресурсов и т. Д. нам легко потерять терпение, разозлиться, закричать ... и наша усталость и плохой юмор заканчиваются тем, что платят тем, кто этого заслуживает, меньше всего, то есть нашим детям. Чтобы быть в равновесии и передавать его детям, родителям необходимо быть спокойными и спокойными.

Как успокоиться?

Мы не должны забывать, что мы пример наших детей и что они научатся смотреть на жизнь в соответствии с тем, что они видят в своих домах. Как родители, мы должны начать осознавать, что действительно важно, остановить безумный темп жизни, выключить автопилот и наслаждаться каждым опытом, то есть чувствовать больше и меньше думать.

Когда папы и мамы спокойны, жизнь знает больше, мы чувствуем больше, а также получаем больше удовольствия от всего, что предлагает нам жизнь, делая наши отношения более интенсивными, более реальными и более полезными для всех.

Советы воспитывать наших детей от спокойствия

1. Будьте организованы. Мы не supermamás или superpapás, поэтому мы не можем достичь везде, и поэтому не логично, что мы требуем достичь везде. Составьте список задач и расставьте приоритеты.

2. Береги себя. Чтобы быть в равновесии, важно заботиться о себе, заботиться о своей диете, отдыхать в необходимые часы, заниматься спортом и посвятить время занятиям, которые вам нравятся, которыми вы наслаждаетесь. Если я не позабочусь о себе, как я буду заботиться о других?

3. Обратитесь за помощью. Лучше попросить кого-нибудь помочь нам, когда мы увидим, что мы не добираемся до всего, что злиться весь день, вопя и неохотно, вся эта негативная энергия пронизывает наш дом и тех, кто там живет.

Как передать это спокойствие моим детям?

Точно так же, как взрослым, нам нравится быть спокойными, спокойными и переживать чувства, которые приходят из этого состояния, малышам также нравится жить этим. Точно так же, когда мы счастливы и счастливы, мы передаем эту позитивную энергию окружающим, когда мы злимся, нервничаем или спешим, мы также передаем эти эмоции нашим детям.

Советы, чтобы начать передавать душевное спокойствие своим детям

1. Не торопись. Не осознавая наших сообщений для детей; Давай! Торопись! Беги! Мы заставляем их жить без перерыва, подчеркивая их, отсюда и там весь день. Дайте ему время спокойствия и спокойствия.

2. Вкус каждый момент. Обращайте все свое внимание на то, что вы делаете, если, например, вы рассказываете историю своим детям, сосредоточьтесь на истории, чувствах, отношениях с вашим ребенком и оставьте в стороне то, что вы будете делать завтра, или проблему, которая у вас есть. был на работе. Это твой момент спокойствия.

3. Наслаждайтесь. Наслаждайтесь своими детьми, смотрите, как они смеются, как они играют, как они веселятся, как они учатся, испытывают и поддерживают их на этом пути.

Росио Наварро Psicóloga. Директор Psicolari, интегральная психология