Предложение включить диетологическое образование в качестве обязательного предмета в начальном
Ожирение стало одной из проблем современности. Избыточный вес в новых поколениях беспокоит количество заболеваний, вызванных этой ситуацией, которые затронут детей как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Сидячий образ жизни и плохой кормление они являются двумя основными причинами этого контекста, с которым сталкивается общество.
Как начать борьбу с этой ситуацией? Несомненно, образование играет очень важную роль, потому что благодаря этому закладываются основы, которые будут служить ориентиром для самых маленьких в течение всей их жизни. По этой причине проект Edukasano предлагает идею, установить обязательные предметы в начальной школе, которые служат для обучения хорошим привычкам питание и упражнений.
Японская модель
Проектное предложение Edukasano основано на японской модели, которая была имплантирован в 2005 году в японской стране, и это удалось обратить вспять показатели избыточного веса этой нации. Настолько, что сегодня самый низкий уровень ожирения в мире, был зародыш этой инициативы по борьбе с детским ожирением с помощью образования и пропаганды здорового, разнообразного и ответственного питания испанского общества.
Таким образом, представлен Эдукасано, проект, продвигаемый различными ассоциациями и направленный на включение образования в области питания в качестве обязательного предмета на уровне начальной и средней школы. Запрос, который сделан правительству и областным администрациям.
Первым шагом будет создание Основной Закон национального масштаба, что позволяет включить эту тему, которая будет основана на японской модели. Некоторые учения, которые направлены на укрепление физического и психического здоровья через знание продуктов питания и их комбинаций, а также такие концепции, как сбалансированное и ответственное питание.
Декалог сделать хорошие столовые
Так же, как школа играет очень важную роль в воспитании детей, нельзя забывать о роли семьи. Внутри дома Вы также можете научить детей становиться хорошими едоками:
1. Полноценное и сбалансированное питание поддерживает здоровье и предотвращает заболевания. Детей нужно убедить в том, что если они будут есть все, у них будут большие преимущества, такие как то, что они будут сильнее и всегда будут здоровы, чтобы они могли играть и делать все, что захотят.
2. Есть много вкусов, чтобы открыть. Почему близко только к известному? Если они дадут возможность, они откроют для себя действительно вкусные блюда, которые им понравятся.
3. Пять приемов пищи в день. Выбор между приемами пищи - плохая идея, и да, например, ожидание от завтрака до обеда может вызвать чувство голода, которое должно быть утолено. Для этого нет ничего лучше, чем ввести два небольших приема пищи среди самых важных за день.
4. Родители тоже. Дети учатся на том, что делают родители, если их диета не самая лучшая, у них будет то же самое. Попробуйте, чтобы дети подражали хорошим действиям за столом.
5. Завтрак. Хороший способ привить детям завтрак - это дать им понять, что без него у них не будет сил играть на переменах или учиться в классе.
6. Альтернативы. Не заставляйте ребенка есть то, что ему не нравится, но ищите альтернативы. Не любите помидоры? Что ж, на рынке есть и другие «зеленые» варианты, которые наверняка вам понравятся.
7. Учите ценность еды дома. Многие объявления заставляют детей хотеть есть франшизы быстрого питания, до этой рекламы нет ничего лучше, чем освещение того, что готовится дома.
8. Пусть он выберет. Почему бы не позволить ребенку выбрать, что он хочет есть? Если меню всегда навязывается, оно будет отклонять постоянное обязательство. Запрашивать и пытаться адаптировать свое решение к более питательной перспективе - неплохая идея.
9. Нет, вам не нужно есть все на тарелке. Как только ваш аппетит удовлетворен, вы не должны продолжать заставлять ребенка продолжать есть, так как это может даже причинить ему некоторый вред.
10. За столом вы едите. Смартфон не является хорошим компаньоном на столе, портативных консолях или других устройствах, которые отвлекают. Лучший способ предотвратить это - не допустить этого с первого часа и, конечно, проповедовать на примерах.
Дамиан Монтеро
