Энергичные дети: советы для отдыха в семье

Как они организовываютэнергичные дети их деятельность (определенные детали графика и т. д.) также может способствовать более или менее спокойной жизни. Это также может помочь узнать, как сказать «нет» воображению. Когда энергичный ребенок обнаруживает, что делает то, что должен или решил сделать, и на него нападает творческая мысль, которая побуждает его сменить профессию, он должен попытаться совершить волевой акт и закончить то, что у него есть в руках.

Если то, о чем вы подумали, забыто, это означает, что это не так важно и не срочно, и, если вы вспомните это позже, посмотрите упорядоченным образом на момент и то, как это сделать со смыслом.

Ключ к преодолению внутреннего напряжения, которым обладают энергичные дети, заключается в том, чтобы оставить, отдаться тому, что делается, обрести все пять чувств и не думать о других вещах. Кроме того, это поможет заботиться о деталях, без осадков, суеты или неряшливости.

Для пап: как устранить и контролировать эмоциональное напряжение

Способы устранения эмоционального стресса у энергичных детей:

1. Контроль дыхания Перед началом любой деятельности вы можете сделать три глубоких вдоха (без шума), медленно выпуская воздух. Ребенок должен заметить, что его живот хорошо раздут, что воздух достигает дна, что он больше не может впитывать больше воздуха, а затем медленно его изгонять. В идеале мальчик не теряет привычки, которую люди инстинктивно приобретают при рождении: дышать животом (это видно у младенцев, когда они дышат, раздувая живот). Таким образом, кардиореспираторный ритм адаптируется к характеристикам деятельности, которая предназначена для начала, и человек входит в состояние расслабления.

2. Отрегулируйте мышечный тонус. Если есть состояние мышечной активации (типичное для детского и юношеского возраста), для усиления необходимого состояния покоя удобно, чтобы ученик на мгновение осознал свое собственное тело и попытался расслабить мышцы, которые не нуждаются в активных действиях: ноги , живот, напряжение плеч и лица. Для этого вы должны выполнять упражнения на расслабление, освобождая все ваши мышцы.

3. Контролировать мысли. Он состоит в том, чтобы просто порезаться с тем, что у вас в голове, и подумать о том, что вы должны сделать в этот момент. Для этого очень полезна повестка дня, лист программирования или аналогичный.

Для детей: как контролировать импульс эмоций

Энергичные дети не гиперактивны, они также движимы эмоционально-импульсивными тенденциями. Лозунг, который должен быть хорошо истолкован, - «война чувств».

Для энергичных детей рекомендуется, чтобы они знали друг друга и старались не двигаться через сердце, стараясь быть более рефлексивными. Это не кампания против чувств, но против злоупотребления, против злоупотребления чувствами. В нашем случае мы предлагаем меньше сентиментальности и большей объективности.

Энергичный мальчик должен приложить усилия к тому, чтобы узнать все «за» и «против», прежде чем что-то делать, и, как только это будет сделано, стремиться закончить это. Важно привыкнуть не отказываться от задачи, которая была начата без объяснения причин. Из чувства мы можем стать великим союзником, но для этого им нужно управлять.

Советы, чтобы расслабиться, когда мы переехали детей

1. Прежде всего, расслабься (папа и мама) и думаю, что у вас есть энергичный ребенок, который не останавливается. Поэтому не теряйте нервов. Вы можете помочь ему, и он должен также помочь вам. Ваш ребенок должен знать, какие моменты релаксации полезны для него, для вас и для всей семьи.

2. Поскольку он еще маленький, вы должны помочь ему расслабиться. Он должен знать, что это не рулон. Это также деятельность, тише, но деятельность. Помните, что они всегда должны быть активными. Конечно, дайте себе знать. Ищите с ним забавную сторону дыхательных упражнений и контроль над мыслями.

3. Объясните, что вы должны овладеть своей импульсивностью. Никто не любит иметь брата или партнера, который не знает, как доминировать над его плохим характером, его криком, или сказать что-то, не думая дважды. Думать, прежде чем что-то сказать, - это другое занятие, рефлексивное, да, но занятие Отражение вещей тоже весело.

4. Вы должны искать, как отца, так и матери, самый творческий путь и приказал использовать их энергии, чтобы вы не тратили их впустую. Составьте план с разными мероприятиями, которые будете составлять один за другим.

5. Исправляя вас, вы не должны использовать жестокие слова, сильные или которые каким-то образом внушают страх, потому что они могут даже рассеять ценные энергии, которые наделены, с последующим переворотом естественного характера. Вот почему, много понимания. Нужно сформировать дисциплину, но она должна быть сдержанной и постоянной, не монотонной и не жестоко поддерживаемой.

Для того, чтобы ваша импровизированная и широкая деятельность была эффективной и непрерывной, вам нужен заказ.Чтобы сделать это, было бы хорошо запланировать план или небольшой график с ним: что он собирается делать в каждый момент, почему, что он использует всю свою энергию в своих обязанностях, в игре, в которую он играет, и что он не запускает другую вещь, пока предыдущий не закончил. Кроме того, он может использовать свою огромную энергию, чтобы помогать другим, побеждая в силу щедрости: в работе по дому, для исправления вещей, которые сломались, игры или обучения новым вещам для его брата и т. Д.

Марисоль Нуэво Эспин
совет: Луис Мануэль Мартинес Домингес.Советник школы Лос Олмос

ВИДЕО: Как поставить ребенка на горные лыжи. 10 лучших советов от инструктора.