Избыток фруктозы во время беременности может повредить плаценту
Благосостояние ребенка - это забота другого родителя еще до его рождения. С момента беременности можно начинать уход за малышами, одновременно заботясь о потребностях плода и заботясь о матери беременная, По этой причине желательно следовать рекомендациям акушеров и новостям, которые приходят благодаря научным исследованиям.
Примером является работа, проделанная Фармацевтический факультет Университета Сан-Пабло, CEU. В этом исследовании связь между избытком фруктозы в беременная и проблемы в плаценте беременных. Некоторые данные, которые также помогают предотвратить возможные нарушения обмена веществ у детей после достижения ими зрелости.
Остерегайтесь подсластителей
Это исследование объясняет, что фруктоза присутствует у беременных во многих отношениях, особенно благодаря подсластителям, которые используются для замены сахара. Многие из этих предметов состоят из кукурузный сироп, который в свою очередь имеет высокую дозу фруктозы.
Эти подсластители также присутствуют в других статьи присутствуют в рационе беременных женщин, таких как выпечка, мороженое или десерты с низким содержанием сахара. Уже в 2012 году исследование показало, что напитки с высоким уровнем фруктозы были связаны с наличием преэклампсии у беременных женщин. В этом случае исследования были сосредоточены на потреблении этого ингредиента и окислительном состоянии у беременных крыс и их плодов.
Те животные, которые принимали фруктозу, показали низкий уровень окисления липидов в плазме. Со своей стороны, плоды действительно несут уровни окисление высоко в плазме и печени. Это означает, что беременные плаценты, подвергшиеся воздействию фруктозы, имели окислительный стресс и меньшее количество гем-оксигеназы 1 (НО-1), которая является мощным антиоксидантным агентом. Все эти негативные эффекты были исключены из потребления фруктозы, так как они не наблюдались в двух других группах.
Еще один факт, который показывает, как это влияет на рацион мать Это оказывает влияние на ребенка и на процесс беременности. «Наша цель состоит в том, чтобы повысить осведомленность в обществе в целом и среди беременных женщин, в частности, о снижении содержания фруктозы в их рационе за счет преимущественного потребления продуктов питания и напитков природного происхождения по сравнению с обработанными продуктами питания и безалкогольными напитками. которые содержат HFCS, таким образом могут предотвратить негативные последствия диеты, богатой фруктозой, и улучшить здоровье не только матери, но и их детей », - объясняет Карлос Бокос, ведущий автор этого исследования
Диета и беременность
Это исследование еще раз указывает на необходимость соблюдать диету во время беременности. То, что ест мать, влияет на нее и на плод. Поэтому из Госпожа Розария Мамам даны советы, как научиться готовить свое меню во время беременности:
- Во время беременности в рационе могут потребоваться добавки минералов или витаминов, особенно железа, кальция, витамина D и фолиевой кислоты, которые необходимы женщинам во время беременности.
- Максимальные требования к железу возникают во второй половине беременности, тогда как потребность в фолатах выше в период до зачатия и в первые недели беременности.
- У беременных и кормящих матерей рекомендуется прием кальция 1200 мг / сут. Ваше потребление может быть покрыто четырьмя ежедневными порциями молочных продуктов (молоко, йогурт, сыр или творог). Это количество обеспечивает достаточное количество кальция, чтобы достичь нормального развития плода, без необходимости использовать запасы материнской кости.
- Другими источниками кальция являются цельные зерна, бобовые и зеленые овощи. Беременным женщинам следует избегать употребления кофе, табака и алкоголя, которые мешают обмену кальция.
Дамиан Монтеро
