Весна: 4 основных привычки заботиться о нашем теле
весна Это уже здесь. Но как эта станция влияет на наш организм? Простой факт наслаждения хорошей погодой, большим количеством часов света и возможностью больше заниматься активным отдыхом положительно влияет на наше настроение. Однако это также может привести к так называемой весенней астении.
весна астенияЭто объясняется как расстройство, которое имеет место в этом сезоне и вызывает у людей негативные симптомы, такие как усталость, плохое настроение, отсутствие аппетита, недостаток энергии или даже грусть.
Еще одной из наиболее распространенных проблем в этом сезоне года являются опасные аллергии, которые затрагивают все больше людей каждый год. Однако весна также оказывает очень положительное влияние на здоровье людей, поскольку тот факт, что она может потреблять больше солнца (всегда под адекватной защитой), обеспечивает организм витамином D, необходимым для минерализации костей или зубов, в дополнение к другие многочисленные преимущества.
Как встретить весну: здоровье и эстетика
С приходом солнечных лучей возникает желание и необходимость чувствовать себя хорошо и комфортно с нашим телом, и именно тогда мы думаем о том, чтобы подвергнуться некоторому эстетическому лечению, которое позволяет нам достичь ужасной операции бикини.
Сочетание некоторых процедур для тела или лица с активным и здоровым образом жизни - лучший коктейль для нашего тела в это время года. Ежедневный стресс, которому мы подвергаемся, неправильное питание, загрязнение городов или неправильное использование косметики очень негативно влияют на здоровье нашей кожи, поэтому важно применять специальные процедуры для обновления организма и вне.
Советы позаботиться о себе весной
Каждый сезон требует особого ухода. Зимой важно защищать руки, ноги и губы от холода, летом мы должны уделять особое внимание попаданию солнечных лучей на нашу кожу ... а весной тело также должно готовиться к сезону.
1. Измените диету на более здоровую, богатую фруктами и овощами. Очищение организма после зимы с помощью весенней диеты очень важно. Весна - это время перехода к лету, когда организм должен готовиться. Пройдите очищающий массаж: ручной лимфодренаж является эффективным способом избавления от задержки жидкости. Этот массаж успевает активировать функционирование лимфатической системы и вернуть зоне зоны ее упругость и гладкость.
2. Занимайтесь спортом не менее 3 раз в неделю. Находясь в движении и делая физические упражнения помогает выводить токсины из нашего организма, а также укрепляет мышцы и предотвращает их ослабление. С помощью электростимуляции также возможно определить мышцы, имитируя реальные упражнения, достигая устранения жировых отложений путем естественной активации кровеносной и лимфатической системы.
3. Подготовьте свою кожу к лету. Хлор из бассейна, морская соль, солнечные лучи, пот ... летом вредно воздействуют на кожу, поэтому готовить его заранее - привычка весной. Для этого эксперт рекомендует удалить омертвевшие клетки кожи с лица и тела, с глубоким очищением кожи лица или с помощью химического пилинга.
4. Практикуйте расслабление или медитацию. Существует несколько техник, в том числе дыхание, одно из самых простых, которые помогают вам избавиться от стресса и беспокойства изо дня в день, а также служат для предотвращения весенней депрессии.
Кармен Диас, Директор центра Джермейн Гойя, центра Жермейн де Капуччини в Мадриде.
