Если зависть была опьянением ... 5 ключей, чтобы преодолеть зависть

зависть Это естественное и неотъемлемое чувство для людей, поскольку все мы в какой-то момент испытывали чувство зависти. Это болезненное чувство, которое имеет очень плохую репутацию, хотя мы все когда-то испытывали зависть, очень немногие признаются в этом. Чувство зависти это больно и социально это плохо. Но почему мы завидуем? Хорошо или плохо чувствовать зависть? Как мы можем преодолеть зависть? Понимание механизмов зависти поможет нам преодолеть это.

Зависть - это социальная эмоция

Зависть является очень распространенным ощущением, которое вызывает страдания у многих людей, как у тех, кто страдает от зависти, так и у человека, объекта зависти. Это социальная эмоция, потому что она генерируется в обществе в результате сравнения с другими.


зависть это эмоция что когда мы испытываем это, оно порождает неприятные ощущения, смесь гнева, разочарования и грусти. Он характеризуется желанием иметь то, чего не хватает, но что другим нравится, и сопровождается сильным желанием того, чтобы другие потеряли то, чего у вас нет.

Таким образом, зависть тесно связана с ударом по самооценке. Когда мы хотим чего-то, а у нас его нет, и в то же время мы видим, что это есть у других, у нас в голове возникают иррациональные идеи, мы думаем, что мы менее ценны по сравнению с другими для достижения того, чего мы хотим. Но в то же время мы не можем признать эти идеи и появляется зависть, Зависть выглядит как защитный механизм к нашей самооценке, мы реагируем этой смесью грусти, гнева и разочарования.


В свою очередь, зависть - это чувство, за которое нам должно быть стыдно. Из малого они учат нас, что зависть - это плохо, а зависть не принимается. Таким образом, мы не только не принимаем те идеи, которые вызывают у нас зависть, мы также не допускаем той же зависти и маскировки, оскорбляя других, обижаясь, ненавидя и т. Д.

Что делает нас более склонными к зависти?

Источник зависти в себев том отношении, что каждый должен видеть жизнь. Стремление к тому, что есть у других, указывает на низкую самооценку, незащищенность и эгоизм. Когда вы доверяете своим собственным способностям, вы не расстраиваетесь, видя, как другие достигают своих целей.

Почему мы так завидуем?

Зависть возникает в результате социального сравнения. Мы живем в обществе, где преобладает конкуренция, и это неизбежно ведет к сравнению и зависти. Мы хотим всего и уже этого хотим, и то, что другие имеют что-то, или что они могут чем-то выделиться, вызывает у нас зависть. Если мы постоянно сравниваем себя и постоянно желаем преуспеть, выделяться, хотеть быть больше, чем другие, это неизбежно вызывает чувство зависти. Мы не можем отойти от себя, поставить точку зрения на других.


Ключи к преодолению зависти.

Зависть можно преодолеть, мы можем изменить свое отношение и научиться ценить достижения других и, таким образом, перестать воспринимать их как угрозу.

1. Позаботьтесь о своей самооценке, Научиться любить себя можно и это первый шаг, чтобы избежать угрозы со стороны способностей других.

2. Измените перспективу, измените свой взгляд на вещи. Имейте в виду, что мы не участвуем в соревнованиях и что ваши цели должны быть направлены на вас самих, а не на то, чтобы быть больше, чем другие.

3. Научитесь быть менее эгоистичным и щедрым. Речь идет о сотрудничестве с другими и помощи им в достижении их целей.

4. Проанализируйте свои мысли о достижениях другихЭто не значит, что вы менее способны, потому что другие достигают своих целей.

5. Если вы когда-нибудь испытывали завистьНе стыдись, не отрицай эмоций. Важно идентифицировать это и учиться у этого и от нас непосредственно. Осознание эмоций или ощущений, которые мы испытываем, без чувства вины по этому поводу, важно, чтобы иметь возможность противостоять и преодолеть это.

Селия Родригес Руис. Клинический психолог здоровья. Специалист по педагогике и детской и юношеской психологии. Директор Educa и учиться, Автор коллекции Стимулировать процессы чтения и письма.

ВИДЕО: LASRCH


Интересные статьи

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Потребление молока предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

Лучшее лекарство это профилактика. Предотвращение заболевания или заболевания до их появления будет способствовать тому, что человеку не придется страдать от симптомов и последующего выздоровления....

Как предотвратить конъюнктивит

Как предотвратить конъюнктивит

Конъюнктивит является одним из наиболее распространенных глазных явлений, которое поражает всю семью, включая новорожденных. Хотя это очень раздражает, в большинстве случаев это не серьезно, но важно...