8 советов, как добиться успеха на рождественских семейных встречах
Это Рождество, где мы живем воссоединение семьи, встречи с близкими и смешанные чувства. Это даты, когда наши эмоции наиболее уязвимы, и мы должны их контролировать. Знание того, как управлять ими сейчас и в будущих семейных праздниках, является ключевым. Может быть, другие Рождества у нас были конфликты на семейных встречах, и мы не хотим, чтобы они повторились. Что мы должны сделать, чтобы избежать этого?
«Во время встреч, таких как эти рождественские каникулы, иногда слово« счастье »кажется навязанным, и наши эмоции оказываются на коже, мы можем порождать меланхолию, стресс, боль из-за одиночества или грусть из-за отсутствия близких людей. Очень важно контролировать и управлять своими эмоциями и знать, как их контролировать, чтобы чувства не выходили из-под контроля. Мы должны жить в настоящем моменте, так как они вечеринки для наслаждения и отдыха. Мы должны продвигать мотивацию и ценности, которые у нас есть: любовь, щедрость, дружба, семья и т. Д. », - говорит Дэвид Гомес, тренер Asesco (Испанская ассоциация коучинга).
Семья является ключевой точкой возникновения конфликтов в эти праздники. Иногда Рождественские семейные встречивместо того, чтобы стать приятным моментом, они становятся проблемой, которая порождает стресс. Как это решить?
8 ключей для семейного Рождества в мире и гармонии
Идеи, как справиться со стрессом и конфликтами, чтобы жить Рождеством в семье. Обратите внимание, чтобы все изменилось на будущее!
1. Быть ответственным за наши мысли и эмоции: Мы все несем ответственность за то, что мы думаем. У нас есть возможность выбрать то, что мы хотим думать. Наши мысли создают то, что мы чувствуем, это создает наше поведение или поведение, и это влияет на отношения с другими людьми и на то, как мы к ним относимся. Если мы не можем изменить других, давайте изменим себя, приспособимся к обстоятельствам.
2. Знать, как устанавливать ограничения. Важно знать, насколько вы хотите относиться к другим, устанавливать ограничения, но вы должны делать это хорошо, потому что, если нет, мы сдаем. Вы должны делать это всегда с уважением и с улыбкой. Когда вы чувствуете себя в безопасности и уверены, вещи влияют на вас в должной мере и вызывают уважение.
3. Чтобы знать, как простить: это ключ, чтобы перевернуть страницу. Если нет прощения, этот конфликт будет повторяться в следующем году. Если мы прощаем, мы прощаем друг друга.
4. Релятивизировать. Не придавайте большого значения мнениям и комментариям других. Не принимайте вещи на свой счет, так как у каждого есть свобода иметь мнение. Важно релятивизировать комментарии других.
5. Терпимость и понимание. Очень важно принять другого человека, так как мы все разные с нашими обстоятельствами и нашей жизнью. Мы должны быть терпимыми и принимать разные точки зрения, не обижаясь.
6. Принятие. Рождество - это время встреч и встреч, где обостряются чувства, возможность вспомнить прошлые моменты и даже ссоры о путешествиях. Если мы не терпим, это очень трудно принять. Если мы терпимы, принимаем и прощаем, мы добьемся прогресса. «Таким образом, у нас нет ничего из прошлого, и мы можем сосредоточиться на настоящем моменте». Дэвид Гомес утверждает.
7. Не суди, ни других, ни себя, является одной из вещей, которые причиняют нам боль больше всего и в отношениях с другими. Наклейка этикетки - большая ошибка.
8. Получить и соединиться с нашими глубочайшими ценностями. В эти даты растут ценности, такие как семья, любовь, сдача, солидарность и т. Д. Эти даты - прекрасная возможность соединиться с нашими личными ценностями и нашими побуждениями. «Это то, что придает жизни смысл, соединяться с тем, что у нас внутри, поэтому мы чувствуем, что у нас есть цель».
Дэвид Гомес, Тренер ASESCO (Испанская тренерская ассоциация).
