Регулярный спорт меняет наши сердца
Регулярные физические упражнения замедляют частоту сердечных сокращений и увеличивают размер полостей сердца. Любой спортсмен старше 12 лет, начинающий заниматься спортом, должен пройти кардиологическое обследование.
Регулярные занятия физическими упражнениями, особенно по специальностям, в которых преобладает аэробный или резистивный компонент, такие как бегущий или гонка и велосипед, производит ряд полезных адаптаций для сердечно-сосудистой системы.
Регулярный спорт: полезные приспособления сердца
«Основными из них являются замедление сердечного ритма, увеличение полостей сердца, небольшое утолщение толщины стенок сердца, улучшение систолической и диастолической функции и улучшение васкуляризации как миокарда, так и мускулатуры. активная периферия ", объясняет Доктор Луис Серратосаруководитель службы спортивной медицины Университетская клиника Киронсалуд, Мадриди со-директор книги Кардио Спорт.
«Все эти приспособления оказывают явное влияние на улучшение функциональных возможностей не только для спортивных результатов, но и для повседневной деятельности, а также для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно ишемической болезни сердца».
Спортивная практика, даже та, которая выполняется с высокой интенсивностью и в течение многих лет, подразумевает многочисленные преимущества для сердечно-сосудистой системы и, следовательно, для ухода за сердцем, "было продемонстрировано только увеличение частоты мерцательной аритмии у спортсменов. которые много лет занимались выносливым спортом с высокой интенсивностью, хотя причина такой высокой заболеваемости не совсем ясна ».
Кардиологическая оценка: необходимо, прежде чем начать заниматься спортом
Чтобы избежать каких-либо проблем, доктор Серратоса рекомендует «всем спортсменам и тем, кто хочет начать заниматься спортом, пройти кардиологическое обследование с 12 лет.
Оценка должна включать подробный клинический анамнез в поисках симптомов подозрения, таких как сердцебиение, боль в груди, головокружение или обмороки, связанные с физической нагрузкой. Мы также должны найти историю внезапной смерти или наследственного заболевания сердца у родственников первой степени и физическое обследование, в ходе которого мы пытаемся исключить наличие ненормальных шумов. Вместе с этими тестами должна быть выполнена электрокардиограмма в состоянии покоя ».
Есть и другие тесты, такие как эхокардиография или стресс-тест (холтеровское, кардиорезонансное, стрессовое эхо, генетическое исследование или электрофизиологическое исследование), которое следует выполнять в зависимости от уровня спортсмена, определения основных тестов и вида деятельности.
Марина Беррио
совет: Доктор Луис Серратосаруководитель службы спортивной медицины Университетской клиники Киронсалуд Мадрид
