Счастливое детство без стресса, продуктивное будущее
То, что вы делаете сегодня, повлияет на вас завтра. У ребенка с родителями, которые делают ставку на активный образ жизни, в будущем будет меньше проблем со здоровьем, у ребенка, придерживающегося здоровой диеты, будет избегать избыточного веса и всех связанных с ним болезней. И дети со счастливым детством и без стресс они представят большую производительность в своей будущей работе.
Это определяется расследованием, проведенным Университет Тасмании где отражено, как детство без испуга имеет очень положительные последствия в сфере занятости. Призыв ко всем родителям заботиться в среде, в которой развиваются дети.
Длительный стресс
Это исследование рождено в результате наблюдения нескольких людей по всему 25 лет, Все участники были в 1985 году, когда они были детьми, и им приходилось отвечать на вопросы об их положении дома с точки зрения стресса, чувств в школе и экономического уровня семьи. За эти годы они должны были ответить на тот же вопросник снова, чтобы увидеть эволюцию.
В долгосрочной перспективе было продемонстрировано, что те дети, которые в детстве испытывали больший стресс, проявляли большую тревогу на рабочем месте при достижении взрослый возраст, Исследователи отметили, что это связано с длительным стрессом на протяжении многих лет и что его трудно стряхнуть, когда зрелость детей достигает зрелости.
Этот стресс был связан не только с семейным окружением. Те дети, которые были жертвами в детстве, оказались менее эффективными в своих работычто-то, что также было связано с тревогой и низкой способностью развиваться в социальной среде у этих детей. Тревожный звонок для родителей и педагогов, когда дело доходит до заботы об окружающей среде, в которой развиваются дети.
Это исследование также показало, что среда, которая способствует здоровому образу жизни, также отвечает на более продуктивную будущую работу. Ответственные за исследование отметили, что физические упражнения оказались эффективным способом борьбы со стрессом и тревогой. Вот почему они также поощряют родителей поощрять эти практики дома.
Борьба со стрессом
Из дома вы можете помочь бороться со стрессом различные формы, Вот несколько советов, которые помогут вам избежать этого:
- Упражнение. Многие часы проводятся перед экраном и заключены между четырьмя стенами. Небольшое упражнение помогает устать, уйти и немного подышать воздухом на улице. Выберите практику, которая может быть сделана всей семьей и для нее.
- Найти хобби. Кухня, изготовление пазлов, сборка моделей. Есть несколько вариантов, и все они способствуют уклонению от ума и сохранению спокойствия, пока длится активность. Найдите тот, который всем нравится, и приведите его в движение.
- Душ в конце дня. Если в конце дня вы чувствуете, что стресс слишком велик, душ может помочь снизить уровень беспокойства. Идеально подходит для самых сложных дней.
- Береги то, что ты ешь. Если уже один день может быть стрессовым, добавить тяжелое пищеварение может только усугубить ситуацию. Забота о том, что положено на стол, поможет чувствовать себя более расслабленным.
- Разговор в семье. Еще один способ убежать - поговорить с близкими, от разговора о том, что произошло днем, до разговора о возможных местах отдыха.
Дамиан Монтеро
