Ревность и любовь, близкие враги
Существует ошибочный и глубоко укоренившийся миф, который отождествляет ревность с чистотой и интенсивностью любви. Ревность не означает, что вы любите кого-то больше. «Любить означает уважение и принятие другого человека, что несовместимо с поведением ревности, которое ущемляет права других людей». Это слова Пилар Конде, технического директора Clínicas Origen, для которого нарушение ревности в отношениях может негативно повлиять на него таким образом, что разрыв будет достигнут.
Ревнивый человек боится потерять своего партнера по причине или без причины, но в обоих случаях ревность заставляет его истолковывать реальность под призмой отсутствия безопасности и страха. Воображение начинает постепенно совпадать с фактами, и именно тогда подозрения порождают настойчивые вопросы, наблюдение за мобильным телефоном, WhatsApp, вашей электронной почтой и другими личными областями. Хотя это «расследование» показывает, что ваш партнер не является неверным, если ревность навязчива, ничего не будет иметь значения. Напротив, он будет думать, что любая деталь, подсказка или звонок подтвердят его подозрения.
В ревности это не ты, это я
Ревнивец, объясняет эксперт, всегда найдет причины, по которым их нет, и всегда найдет доказательства, подтверждающие их худшие опасения. Однако проблема не в другом, а в их внутренности, в отсутствии самооценки и уверенности в своих возможностях. Когда его не ценят, объясняет Конде, он не понимает, почему его партнер может полюбить его. Сначала недоверие, потом подозреваю.
Эти люди много страдают психологически и начинают испытывать физическую боль в сочетании с тревогой, которая мешает им наслаждаться любовью, но не жизнью в целом. Для них Пилар Конде рекомендует профессиональную помощь, терапию с экспертом, который позволяет им понять, в чем проблема. Он также рекомендует родителям подростков следить за поведением этого типа у своих детей, и если они сталкиваются с проблемами ревности, проконсультируйтесь, так как в этом возрасте устанавливаются руководящие принципы будущих отношений.
С другой стороны, также желательно, чтобы пара ревнивых пошла на терапию, если она соглашается и подтверждает поведение наблюдения, либо из страха, либо из реального желания помочь.
6 советов по контролю и преодолению ревности пары
1. Начните с любви к себе. Цените свои сильные и слабые стороны, ищите хобби и поставьте себе цели. Подумайте, что, прежде чем узнавать своего партнера, вы имели ту же ценность, что и человек.
2. Общайтесь с вашим партнером. Выразите себя и скажите ему, что вы чувствуете в определенных случаях. Между вами обоими вы можете найти решение, которое поможет вам контролировать свой страх, и вашему партнеру не придется меняться, чтобы избежать ваших страхов.
3. Уважайте свое пространство. Попытка посвятить все свое время вам не избежит возможного обмана и вызовет ошеломление.
4. Не сравнивайте эти отношения с предыдущими. Подумайте, что если вы пережили обман в прошлом, это не должно произойти сейчас.
5. Избегайте негативных мыслей. Ревность нереальна и исходит из нашего собственного воображения. Старайтесь различать и не позволяйте этим мыслям вести себя ревниво.
6. Сохраняйте спокойствие. Когда у вас приступ, дышите и ждите, пока это произойдет. Прежде чем говорить со своим партнером и обвинять в любых действиях, постарайтесь уменьшить свой гнев и нервозность. Не позволяй этому больше идти.
Гендерное насилие и ревность
Ревность не обязательно ведет к гендерному насилию, но, как мы знаем, связана с ситуациями власти и контроля, которые могут перерасти в агрессивность, нападения и другие проявления этого типа. Поэтому поведение партнеров, которое включает в себя объяснения о нашей близости, наших ежедневных движениях и дружеских отношениях, должно в первую очередь заставлять нас подозревать ревность и предупреждать о возможном насильственном поведении в будущем.
Контроль над человеком и манипуляции для изоляции его социальной среды не являются исключительными признаками физического насилия. Да, они являются психологическим насилием и всегда признаком опасности.
Марина Беррио
совет: Пилар Конде, Технический директор Clínicas Origen
