7 личных сражений за совмещение профессиональной и семейной жизни
Примирение - это настоящий стеклянный потолок матерей сегодня. Большой риск конфликта между работой и личной жизньюаэр в жертве и вине: чувствовать себя жертвой системы, компании, общества ... Это значит думать, что, как есть вещи, нет другого выбора, кроме как потерпеть неудачу в одной из двух областей или отказаться от одной из них. Жертва в отрицании личных способностей и начало того, что может закончиться депрессией.
После консультирования в течение 25 лет руководителям более 400 компаний из почти пятидесяти стран Луис Хьюте, профессор IESE и приглашенный профессор Гарварда и Тандерберда, и автор книги Построй свою мечту, нацелен на людей с амбициями с интересным рецептом Управляйте своими мечтами эффективно.
Huete предлагает комплексную стратегию для достижения успеха в личной и профессиональной сфере. Исходная предпосылка ясна: Успех более продолжителен, если личные мечты и мечты о работе управляются одновременно.
Ты живешь или работаешь? 7 сражений для достижения личного и профессионального баланса
1. Желает как личных достижений, так и профессионального успеха
Мы должны стремиться к двум достижениям и одновременно. Не один, когда другой достигнут. Проще добиться успеха в профессиональном плане, чем лично. Однако без человеческих качеств мало что достигается в личных отношениях. С другой стороны, мы все знаем людей с сильным личным дисбалансом, которые имели профессиональный успех. Интимное удовлетворение, которое дает личное достижение, более интенсивное и стабильное, чем профессиональное. Следовательно, настоящая человеческая задача состоит в том, чтобы примирить достижения в обоих аспектах. Самый разумный способ достичь этого - сделать личные достижения приоритетными по сравнению с профессиональными достижениями.
2. Разумно подпитывать эмоциональные потребности
Есть четыре основных желания (эмоциональные потребности), которые двигают поведение людей и которые вы должны кормить ежедневно.
Во-первых, вы должны кормить желание безопасности, уверенность, комфорт, контроль. Но это не значит избегать трудностей. Вы должны научиться жить без страха, знать, как противостоять рискам и т. Д.
Второе желание - потребность в разнообразии. Это стремление к переменам, удивление, вызов. Скука и апатия - некоторые механизмы предупреждения этой эмоциональной потребности. Для этого вам нужно ставить цели и задачи, стремиться быть более культурными, интересоваться вещами.
Третья потребность, которую нужно кормить, - это особенность выделения. Это законное желание, как и другие, но им можно управлять неразумным образом, например, унижением, критикой других и т. Д.
Четвертое желание - это связь, делиться, быть принятым. Люди, которые учатся жить без страха, бросать вызов себе, ценить свою роль в жизни и чувствовать себя рядом с другими, в конечном итоге производят огромную энергию в своей жизни. Это не очень хорошая идея, чтобы измерить личный успех: заработанные деньги, занимаемая должность, достигнутые отношения или имидж. Когда люди эмоционально плохо питаются на своих рабочих местах или в личной жизни, получаются два результата: с одной стороны, то, что делается, отвергается внутренне, работа или семья, или и то, и другое, что, в свою очередь, провоцирует реакция личного разочарования.
3. Личный рост
Это секрет внесения ценного вклада в профессиональную деятельность и личную среду. Профессиональный и личный успех заключается в том, чтобы делать вещи, которые ценятся другими, и которые увеличивают спрос на рынке, который можно было бы создать. Ну, чтобы внести ценный вклад, ключ к личному развитию.
4. Защитные механизмы управления конфликтами
Хорошо управляемые конфликты всегда являются рычагом для личного совершенствования и, следовательно, для среднесрочного вклада. Ошибочно думать, что баланс между работой и личной жизнью будет освобожден от серьезных конфликтов, и что любой защитный механизм сам по себе полезен. Конфликты между личной и профессиональной жизнью должны решаться с помощью зрелых защитных механизмов, трюков, которые люди используют, чтобы отвлечь внимание от нас. Следующие десять зрелых защитных механизмов:
Познай себя лучше (Какая грань моего персонажа та, которая портит вещи?);
причина (разбить большой снежный ком);
Предвидеть и предвидеть;
Переместить фокус конфликта: здоровый отдых (чтобы не попасть в зону стресса, нужно отдыхать);
Уменьшить эмоциональную нагрузку и де-драматизировать;
Чувство юмора (умею смеяться над собой);
Альтруизм и дух служения (искать блага других);
аскетизм (как попытка обменять немедленное удовольствие на более позднее удовлетворение более высокого порядка;
Придать смысл и цель конфликту (Любое обстоятельство может быть положительным, вы можете чему-то научиться, вещи случаются во благо одного);
Контролировать фокус, интерпретация и действия (конфликты являются источником личного совершенствования).
5. Дисциплина для улучшения отношений
Есть три уровня отношений, к которым можно стремиться. От худшего к лучшему следующие:
Уровень 1: когда эти отношения предназначены только для получения того, что вы хотите. Отношения поддерживаются до тех пор, пока они служат моим целям.
Уровень 2: когда ожидается взаимность. Это дано получить. Ожидается справедливость, а если нет, отношения нарушаются.
Уровень 3: когда одна сторона соглашается удовлетворить потребности другой стороны не ожидая ничего взамен. На более высоком уровне отношений можно найти удовлетворение.
6. Сосредоточьтесь на повседневной жизни, не ожидая удачи.
Лучшим рычагом для изменения хода событий являются принятые с этого момента решения о примирении между работой и жизнью. Ошибка, с которой мы можем обмануть себя, состоит в том, что мы должны пожертвовать настоящим, чтобы выбрать лучшее будущее, которое придет в форме естественного процесса. Вы не можете думать, что пришло время раздавить себя, оставить свою кожу на несколько лет, пожертвовать тем, что вам нужно в краткосрочной перспективе, и все это ради несколько смутной идеи вознаграждения на будущее.
Создание привлекательного будущего состоит из визуализации содержания этого будущего. Каждый должен задать ряд будущих вопросов: чего я хочу достичь в своей личной жизни? Какой ценный вклад может внести в мою личную жизнь как в профессионале? Какую награду в жизни я бы хотел получить?
7. Добейтесь большего внутреннего и внешнего изобилия.
Это большая ложь - думать, что люди мало что могут сделать, чтобы достичь большего изобилия в своей жизни. Три переменные, которые инициируют систему личного прогресса: «как я думаю и во что я верю»; «как я смотрю на реальность» и «как я субъективно интерпретирую вещи вокруг меня». Один из конфликтов между личной и трудовой жизнью - не время для всего. Поэтому мы должны добиться большей производительности в использовании времени (исключить, упростить и объединить). Мы должны создать в обеих областях одинаковое количество, по количеству и интенсивности, теплые и полезные воспоминания.
