Рождество и социальные сети: между сравнением и одиночеством
Рождественские свидания смешивают чувства. У некоторых людей они вызывают меньшее чувство благополучия, у других - процесс скорби во время Рождества, для большинства это время затрат и увеличения потребления, а с нарушением социальные сетиМы живем в постоянном социальном сравнении.
Исследование, проведенное Геттингенским университетом (Германия) под руководством Михаила Мутца, опросило около 3000 европейцев из стран с христианскими корнями о своих чувствах к Рождеству. Был сделан вывод, что эти даты порождают негативные чувства и создают ощущение меньшей удовлетворенности жизнью. Худшее время рождественской депрессии обычно приходится на третью неделю декабря, за неделю до празднования.
Тем не менее, есть данные для надежды: Обобщенное снижение уровня самоубийств во время рождественских гуляний, В исследовании, проведенном в Соединенном Королевстве, Берген и Хоутон изучили выборку из 20 000 человек в период с 1976 по 2003 год, которые демонстрировали самоповрежденное поведение в Оксфордской больнице. Значительное снижение на 25% наблюдалось в период с 19 по 26 декабря. У молодых людей самопоправданное поведение даже на Рождество сократилось на 60%.
В датском исследовании 1999 года Jessen и Jensen изучали попытки самоубийства в течение 24 лет. Они обнаружили снижение числа самоубийств на Рождество. В швейцарском исследовании, проведенном в 2003 году, Айдачич-Гросс и его коллеги изучили выборку из 35 000 самоубийств, совершенных в период между 70, 80 и 90 годами. В декабре месяце уровень самоубийств снизился на 10 процентов по сравнению с остальной частью года. ,
Причины роста потребления на Рождество
Барометр состояния души во время рождественских каникул, проведенный психологом Валенсии Энрике Морено, показал, что один из способов, с помощью которых люди должны бороться с грустью и тревогой, - заполнить этот пробел материальными объектами и дозами потребления. Это одна из причин среди многих других для увеличения потребления на Рождество.
Испанцы потратили в прошлом году около 682 евро на Рождество, включая подарки, еду, обеды или корзины, что на 4% больше по сравнению с 655 евро в предыдущем году, согласно данным «Исследования потребления Рождества 2016». , Из проанализированных стран Испания является второй страной, которая больше всего тратит на Рождество, уступая лишь Дании (689 евро). Испанцы потратят на 30 процентов больше, чем в среднем по Европе, которая составляет 517 евро.
По словам Энрике Морено, «многие люди используют приобретение материальных благ в качестве антидепрессанта для борьбы с этими негативными эмоциями». При покупке предмета или предмета одежды в мозгу выделяется дофамин, который на некоторое время заставляет нас чувствовать эту приятную эмоцию, Этот механизм похож на механизм зависимости, хотя, если мы действительно хотим решить мысли, которые вызывают эти эмоции, мы должны проконсультироваться с профессионалом ».
Одна из причин этого состояния печали во время Рождества может быть в существах, которые оставили нас. Около 5% испанского общества будут переживать траурный процесс на Рождество. Согласно данным Испанского общества врачей первичной медицинской помощи, по оценкам, у каждого шестого человека, потерявшего близкого человека, в следующем году развивается депрессия, более 15%.
Другой тип потери любимого человека - разводы. Согласно их опыту помощи супружеским парам и семьям с проблемами, 25% мужчин тайно рассматривают возможность расставания со своим партнером на Рождество, и первые дни года, после рождественских каникул, более подвержены сделай шаг Рождество и Новый год выступают в роли катализаторов.
Использование социальных сетей на Рождество
Валенсийский психолог также утверждает выводы исследования, проведенного в Копенгагенском университете, который предупреждает, что использование социальных сетей на Рождество, особенно Facebook, снижает наше настроение и вызывает грусть.
По словам Энрике Морено, «сравнения с нереалистичной жизнью других пользователей усиливают это чувство, поэтому исследователи советуют использовать Facebook как можно меньше, а в случае невыполнимой миссии - делать это с помощью позитивное отношение желаю всем счастливых праздников. "
Другой вывод барометра отражает то, что мы находимся в постоянном социальном сравнении в связи с ростом социальных сетей. «Мы живем в обществе, в котором одиночество или скука почти демонизированы, на Рождество это кажется почти невыносимым, и поэтому настроение многих людей страдает, мы должны научиться справляться с одиночеством и скукой, и лучшего пути нет чем работа с психологом ", - говорит Энрике Морено.
«Есть несколько причин, по которым Рождество имеет определенную способность вызывать грусть в нашей культуре.Давление и расходы на подарки, обеды и т. Д., Сокращение некоторых видов деятельности из-за плохой погоды, обедов с членами семьи, которые мы не испытываем большого желания или разочарования, когда видим, что поставленные нами цели не были достигнуты. в год. Все эти факторы могут ухудшить наше настроение и усугубить существующее психологическое расстройство », - объясняет Энрике Морено.
Одиночество подчеркивается на Рождество
Данные с научной точки зрения выдвигают на первый план одно из самых распространенных верований Рождества, что одиночество не хорошо в это время. В канадском исследовании, проведенном в 1999 году, Веламур и его коллеги обследовали 55 пациентов, которые были обследованы в экстренной психиатрической службе в течение рождественского сезона. Самым распространенным стрессором было одиночество (40%) и отсутствие родственников (38%). Самое повторяющееся описание его настроения было «депрессивным»
Наблюдается также рост злоупотребления психоактивными веществами. Праздники, обеды и корпоративные ужины провоцируют увеличение потребления алкоголя, которое, если не контролировать его умеренно, может привести к фатальным последствиям.
В исследовании 2002 года из Финляндии Пойколайнен и др. Изучили все случаи смерти в результате отравления алкоголем в течение 17 лет, около 6000 человек. Пик во время празднования Рождества наблюдался в исследовании. В аналогичном исследовании в Дании было отмечено, что Рождество было праздничным сезоном с наибольшим числом смертей от алкогольного опьянения, даже превосходя прогнозы смертности.
Любопытно, что исследование, проведенное в Валенсии и Аликанте Vidal-Infer и его сотрудниками в течение 12 и 22 декабря для калибровки потребления алкоголя и других веществ в обедах компании, показало некоторые очень интересные результаты. Около 80% респондентов увеличивают потребление алкоголя в эти дни, и почти 10% признаются, что пробовали наркотики во время такого ужина.
Марина Беррио
