5 причин поощрять семейные ужины
В еде есть сила, которая объединяет людей. Это было ясно из недавнего исследования, опубликованного в Журнал физиологии и поведения, в котором ученые обнаружили, что люди, которые едят вместе, как правило, ладят лучше. Исследование указывает на то, что, когда семьи спорят во время еды, люди с большей вероятностью чувствуют себя более добрыми, слушают, хвалят и выполняют обязательства.
Участники сказали, что еда с семьей постоянно поощряла более теплое и более сочувственное чувство к проблемам.
Это исследование имеет значение для современной и современной семьи, потому что в сегодняшнем оживленном мире, где члены переходят от одного занятия к другому, семейной трапезой можно легко пренебречь.
5 причин поощрять семейные ужины
Нелегко собрать войска и собрать всю семью на обед или ужин вместе, но усилия могут принести много преимуществ. Вот 5 основных преимуществ:
1. Улучшить семейное общение. Когда ребенок растет и переходит от стадии ребенка к подростку, связь между родителями и детьми может быть искажена. Расследование LiveScience обнаружили, что дети, которые часто обедают с мамой и папой в шестом классе Первоначального общества, в течение следующих трех с половиной лет имели лучшие привычки общения со своими родителями, чем дети, которые этого не делали. И говорить со своими детьми не должно быть сложно. Попросите их рассказать во время ужина, что случилось с ними в течение дня. Что было лучшим или худшим? Попросите их рассказать, почему они с нетерпением ждут выходных. И дайте себе время послушать.
2. Поощряйте здоровое питание.Планирование, подготовка и прием пищи в семье позволяет родителям контролировать питание своих детей. Дети, которые регулярно едят дома, получат здоровую дозу фруктов, овощей и основных продуктов, меньше жареной пищи и напитков с сахаром. Дополнительные исследования показывают, что подростки и молодые люди, которые обычно обедают с членами своей семьи, реже страдают ожирением, когда они эмансипируют и живут самостоятельно.
3. Они развивают интеллект. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был самым ярким ребенком? Исследователи обнаружили, что разговоры, которые происходят во время семейных обедов или ужинов, могут увеличить словарный запас ребенка, даже больше, чем читать вслух.
Другое исследование показывает, что подростки, которые регулярно участвуют в семейных обедах, в два раза чаще достигают успехов в школе по сравнению с детьми, которые не регулярно питаются вместе в семье.
4. Они экономят деньги.Это не значит, что вы никогда не должны питаться вне дома. Тем не менее, мы должны знать, сколько тратится на фаст-фуд.
5. Они снимают стресс. Для работающих мам лучшим местом для отдыха может стать обеденный стол. Согласно исследованию университета Бригам ЯнгСесть на ужин дома с семьей помогли работающие мамы. Они находят облегчение от стресса и стресса от долгого рабочего дня.
Марисоль Нью
Вы также можете быть заинтересованы:
- Сядьте за стол, чтобы поесть вместе
- Ешь с семьей
- 10 ложных мифов о кормлении
