7 больших ошибок, чтобы научить детей есть
иногда научить детей есть «Все» и, особенно, здоровый образ жизни - задача не из легких, но очень важно, чтобы они росли здоровыми. Об этом напоминает Испанская ассоциация педиатрии в первичной медицинской помощи (Aeped), которая обеспечивает адаптацию к новым продуктам питания, чему могут предшествовать многочисленные «неудачные попытки».
Семья предлагает ребенка различные продукты с целью признания их, принятия их, доказательства их, симпатии их и, конечно же, Я ем их с удовольствием. «Этот процесс требует испытаний, и поэтому ребенку нужно время», - говорят педиатры, которые говорят, что отказ от пищи в настоящее время является одной из веских причин, по которой родители приходят на консультации.
В этот момент они помнят принцип: «путем повторения устанавливаются определенные привычки, нормы и ограничения» в их отношениях с едой, так что ты должен иметь терпение и, прежде всего, подавать пример, поскольку модель питания родителей «имеет тенденцию размножаться у своих детей».
«Терпение и настойчивость в семейном способе кормления помогают ребенку преодолеть его / ее недостатки и страхи и вести себя за столом, как и вся остальная семья», Педиатры комментируют это. На самом деле, в этот момент они говорят, что нежелание пробовать неизвестные продукты имеет название: неофобия, и что это универсальное явление в мире животных, поскольку оно используется в качестве «защитного механизма», поскольку избегает неизвестных опасностей.
Большие ошибки при обучении детей кушать
Родители, стремясь научить детей есть, иногда теряют терпение и отчаяние, но мы также делаем ошибки, «Принятие новой пищи может потребовать многочисленных неудачных попыток», - повторяют педиатры, которые рекомендуют никогда не бросать полотенце, но «стараться предлагать небольшие количества пищи, от которой вы отказываетесь два или три раза в неделю». Говорят, что хитрость для детей в том, чтобы научиться есть, - это стараться «без спешки и без принуждения», но с терпением и без страха, чтобы наступило время, когда ребенок примет новую пищу.
между большие ошибки То, что делают родители, когда мы хотим научить наших детей, как есть, включают следующие семь, описанные британским педиатром Рональдом Иллингвортом.
1. отвлечь ребенка от еды: ставить телевизор, читать ему рассказ или даже ставить ему музыку, чтобы она отвлекалась, не рекомендуется.
2. Призы или наказания. Убеждать или убеждать ребенка есть с помощью наград или наказаний также является распространенной ошибкой.
3. Шантаж. По сравнению с предыдущим, шантаж как способ убедить его. Еще одна ошибка, с которой истинное обучение не достигается.
4. Сила. Если в процессе, когда ребенок ест все физически, мы заставляем его (например, кладем еду ему в рот), то мы добьемся того, что он «ненавидит» эту еду.
5. Угроза. В то время как в шантаже мы говорим нашему сыну, что, если он ест, мы дадим ему что-то, угроза прямо противоположна: если он не ест, мы его заберем. Оба действия являются ошибками.
6. Ешь, что хочешь. Дети могут время от времени выбирать тарелку с едой, но имейте в виду, что, когда еду подают дома, она предназначена для всех, а также для самых маленьких в доме. Мы не можем создать привычки, в которых дети знают, что, если им не нравится блюдо, они могут выбрать другое.
7. Дайте еду "между приемами пищи". Давать ребенку клевать в другое время, кроме обеда, думая, что «ну, по крайней мере, съешь что-нибудь» - это еще одна большая ошибка, мы уберем голод.
Как мотивировать детей есть
От Aeped они уверяют, что обязательство приведет к отказув то время как запрет заставляет детей хотеть того, чего не должен. «Это применимо к еде», - говорят они, объясняя, что в условиях, где нет голода (сегодня нет недостатка в еде почти в любом доме), «дети используют еду как оружие, чтобы противостоять своим родителям, даже ценой отказа от еды. "
На этом этапе педиатры повторяют, что самое главное приведите пример для малышей: мы родители, которые покупают еду, мы готовим ее и едим. Если дети не растут в среде, где еда всегда присутствовала, тоОни будут более неохотно пробовать это.
Кроме того, при обучении детей есть, также желательно научить их рутина: расписание обедов и ужинов, заказывайте игрушки перед едой, мойте руки, принимайте участие в приготовлении стола, хорошо садитесь, пользуйтесь столовыми приборами и так далее. Эти установки также помогут детям научиться сидеть за столом и есть то, что у них есть в этот день.
Основные проблемы, когда мы учим детей есть
Педиатры предупреждают, что отсутствие координации образования между родителями способствует «возникновению и поддержанию случайных ответов», среди которых:
- Мания в еде: он ест только одну еду (всегда одно и то же, еду после еды). Пусть он ест все, что захочет, если это здоровая пища.
- голодовка: Если вы отказываетесь есть то, что вам подают, и всегда хотите что-то другое, всегда ешьте хлеб или фрукты при каждом приеме пищи и другие продукты, которые вам нравятся. Установите временные рамки и не бойтесь, что ребенок останется голодным.
- Телевидение. Очень часто можно смотреть телевизор во время еды, но если он не выключен, вы не можете разговаривать со своей семьей.
- ноющая привычка. Он скулит или всегда жалуется на еду. При таком подходе рекомендуется, если ребенок ведет себя не так, как должен, пойти в свою комнату или отойти от стола, пока еда не закончится. Тогда вы не можете позволить себе есть что-либо до следующего приема пищи.
- Белая диета. Если вы едите только хлеб, картофель, макароны и молоко, а родители настаивают на том, что однообразие плохо, мы только заставим ребенка упорствовать.
- Страх перед новыми продуктами. Это самое распространенное: ребенок отказывается от новых продуктов. Вы должны продолжать предлагать ему новые продукты и поощрять его есть. Для того, чтобы ребенок попробовал новую еду, требуется до 15 повторений, и вам, возможно, придется попробовать ее несколько раз, пока она вам не понравится. Никогда не форсируйте это, потому что вы подчеркнули бы его отклонение.
Анжела Р. Боначера
