Советы по красоте для премам
Чудо жизни приносит много радостей, но также и множество гормональных изменений, которые преображают наше тело. Недостаток сна, задержка жидкости в организме или появление растяжек и варикозного расширения вен являются одними из основных проблем будущих мам в отношении их образа во время беременности.
Premamá: советы по красоте, чтобы заботиться о себе во время беременности
Профилактика - лучшее средство для поддержания красоты не только во время беременности, но и после родов. Вот несколько советов, чтобы ваше тело не пострадало во время беременности:
1. Появление растяжек. Быстрое увеличение веса и сухости кожи в сочетании с гормональными факторами не облегчает состояние кожи, которая страдает, и у большинства женщин появляются растяжки.
В этих случаях профилактика лучше лечения. То есть ожидание появления растяжек, а затем их исчезновение без лишних слов - это фантазия.
Лучше всего увлажнять все тело с первого момента, уделяя особое внимание тем участкам, в которых возникает больше конфликтов, таким как живот и ягодицы, применяя в этих областях продукт круговыми движениями, чтобы его проникновение было более эффективным.
2. Хлоазма и пятна на коже. Одной из основных проблем премам, вызванных гормональными изменениями, является гиперпигментация кожи. Избыток меланина, который возникает в течение этих месяцев, может вызвать появление на лице некоторых пятен, известных как хлоазма.
Чтобы избежать появления пятен на коже, солнцезащитный крем должен быть полным. Кроме того, желательно использовать легкие или гелевые формулы, которые позволяют его быстрому впитыванию для женщин, спасающихся от этого плотного ощущения на коже.
Защита от UVA и UVB лучей не должна осуществляться исключительно в летние месяцы, но должна продолжаться, поскольку солнце опасно 365 дней в году.
3. Удержание жидкости. Увеличение крови и трудности в функционировании системы кровообращения во время беременности означает, что многие женщины страдают задержкой жидкости в течение этих месяцев. Тяжесть в ногах, усталость и отек в лодыжках являются основными признаками задержки.
Чтобы снять эти неудобства, мы рекомендуем множество процедур, таких как ручной лимфодренаж, посредством которого лимфатическая система активируется и очищает организм от токсинов с помощью легкого массажа.
Эта техника, наконец, дает передышку будущим мамам, которые чувствуют себя истощенными и испытывают дискомфорт в течение дня в ногах и лодыжках.
4. Чрезвычайная осторожность в кормлении. Ветчина, кофеин или сырая рыба являются одними из основных запрещенных во время беременности, но не единственными. Салаты должны быть тщательно вымыты, рыба должна иметь небольшое количество ртути и не пропускать продукты, богатые кальцием в течение этих месяцев, чтобы позаботиться о возможном ухудшении состояния зубов.
На протяжении 9 месяцев беременности потребление фруктов должно быть ежедневным, равно как и потребление овощей, овощей и злаков. Но именно с четвертого месяца беременности будущие мамы должны увеличить потребление мяса, рыбы и яиц, чтобы плод развивался здоровым путем.
Хорошее питание должно стать привычкой для всех людей, но в течение месяцев беременности материнское питание должно быть оптимальным, чтобы мама и ребенок были здоровыми и сильными.
Кармен Диас Директор центра эстетики Жермен Гойя
