Преимущества быть женщиной: долголетие
Женщины живут дольше и это доказано, на самом деле Испанские женщины - это женщины с самой высокой продолжительностью жизни после Японии. Статистика показывает, что средняя продолжительность жизни испанских женщин составляет 85,6 года по сравнению с 80,0 годами для мужчин, согласно данным Национального института статистики INE.
Благодаря развитию науки и медицины, в настоящее время возможно иметь намного более длинную жизнь, чем столетие назад, и они также являются более длинными жизнями с лучшим качеством. Долголетие также имеет социальные последствия Чем больше пожилых людей, тем больше расходов на здравоохранение им нужно. Но не все недостатки, потому что пожилые люди являются фундаментальной опорой в обществе и особенно в семьях.
Почему женщины более долговечны
Женщины живут больше практически во всех странах мира. Одна из причин заключается в том, что благодаря развитию медицины все меньше женщин умирает при родах. Таким образом, ожидаемая продолжительность жизни женщин, которая была меньше, чем у мужчин в прошлом, постепенно развивалась по мере модернизации науки. Только в странах с очень плохо развитая система здравоохраненияКак и в Ботсване или Зимбабве, мужчины живут дольше женщин.
Биологическими факторами также являются те, которые благоприятствуют женщинам в ущерб мужчинам с точки зрения продолжительности жизни, но также социальные факторы, Дети учатся рисковать больше из-за того, что должно быть жестким и конкурентоспособным типом. Хотя времена изменились, существует ряд социальных моделей, которые говорят, что женщины чувствительны и ласковы, а мужчины смелы и смелы.
Но на самом деле прогресс общества позволяет мужчинам не подвергать себя риску и ситуациям, с которыми они сталкивались ранее. Несмотря на это изменение, яУ мужчин все еще есть это врожденное состояние опасностии это является одной из основных причин более низкой продолжительности жизни мужчин по сравнению с женщинами.
С другой стороны, жизненные привычки женщин они здоровыЯ знаю это из мужчин. Несмотря на то, что они больше тренируются, они больше курят, они больше пьют, они едят хуже и имеют больше лишнего веса, и это добавило к тому факту, что займет больше времени, чтобы пойти к врачу Им легче заболеть.
Еще один фактор, который увеличивает продолжительность жизни женщин, заключается в том, что они больше заботятся о личных отношениях и продемонстрировано, что продолжительность жизни тем больше, чем больше социальной поддержки. Стресс из-за плохих личных отношений или отсутствия отношений ухудшает здоровье, потому что стресс напрямую связан с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Советы по долгой и качественной жизни
Мисао Окава, самая длинная женщина в мире, которой в этом году исполнилось 114 лет, утверждает, что ее секрет заключается в том, чтобы хорошо питаться, спать по меньшей мере восемь часов и жить спокойно и без стресса: «Ешь и спи, и ты будешь жить долго». Что же делать, чтобы иметь жизнь почти такую же, как у Мисао Окавы?
1. Соблюдайте диету из 1500 калорий в день, Вы должны смягчить пищу и постараться сделать пищу максимально здоровой. Антиоксидантные продукты, такие как фрукты, овощи и злаки, очень важны. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и мяса, жиров или сладостей.
2. Держите тело и разум в форме, Желательно осуществлять мягкие и умеренные упражнения, а также занятия, связанные с развитием памяти.
3. Оптимисты живут дольше, чем пессимисты, С самодисциплиной, вы всегда можете увидеть стакан наполовину полным.
4. Забота об отношениях с семьей и друзьями и поощрять эмоциональный баланс для обеспечения максимального благополучия.
5. Борьба со стрессом сохранить как физическое, так и психическое здоровье.
Ана Васкес Ресио
