Как действовать перед обсуждением пары
«В течение многих лет я пытался объяснить, что есть отношение к жизни и способам поведения, которые мне не нравятся и которые заставляют меня страдать. Я устал, это, кажется, не знает, и это не меняет ", Основа для эффективного разрешения любого конфликта всегда одна и та же: cоповестить о базовом принятии личности другого.
По самой своей природе мы практически не можем принять совет от кого-либо, если мы не чувствуем, что он понимает нас, что он ценит нас, что он любит нас. Прежде чем исправлять или советовать, важно убедитесь, что наш партнер чувствует, что его понимают и принимают.
Два типа людей перед речами
1. Есть люди, которые по своему образу жизни и полученному образованию смотрят на других с уважением. Они исходят из того, что они не правы, имеют недостатки, ограничения и делают ошибки; это нормально, мы такие. Они понимают, что они также раздражают, смущаются, неуклюжи и оправдывают почти все.
2. Есть другие типы людей, которые склонны обращать внимание на то, чего не хватаетв том, что можно было сделать, а что не было, в том, что можно было сказать, а что не было сказано, и их жизнь горька, комментируя, какие недостатки окружающих их ранили.
Ключи для обсуждения с вашим партнером
Во всех обсуждениях, те, которые имеют решение, и те, которые не имеют, никто не абсолютно прав, В семейном конфликте нет абсолютной истины, но есть две субъективные истины. Перспективы того, что происходит и как это происходит, очень разные, и уважение к точке зрения другого человека является самым простым способом их решения.
- Хорошо иметь возможность знать, что мы думаем о любой трудности: раненый, оборонительный, злой, непонятый, взволнованный, возмущенный, одинокий, грустный, недооцененный, раскритикованный, желающий уйти и спокойно выразить это.
- Во-вторых, посмотрите, что вызывает эти чувства: Я чувствовал себя исключенным, холодным, больше не важным для него, критикованным, атакованным, презираемым
- Зная, что является причиной этого эпизода, пришло время посмотреть, зародилась ли эта эмоциональная реакция в прошлом. Причиной может быть не другая, но: раны прошлого, трудные времена или травмы, основные страхи или неуверенность, вещи, которые я еще не решил или оставил в стороне, как другие люди обращались со мной в прошлом, вещи, о которых я всегда думал я.
- Когда-то поняли наши реакции и причинымы можем понять, что мы являемся сложными существами, чьи действия и реакции регулируются широким спектром восприятий, мыслей, чувств и воспоминаний. Короче говоря, реальность субъективна. Таким образом, точка зрения вашего партнера может отличаться, без этого это означает, что одно правильно, а другое неправильно.
- Чтобы выйти из этих ситуаций, мы оба должны признать нашу долю ответственности в проблеме, обсуждении или конфликте.
Пары, которые остаются счастливыми в браке в течение многих лет, могут наслаждаться друг другом благодаря сила взаимной привязанности и восхищения. Они научились созерцать слабости и странности своих супругов как забавные составляющие всего пакета своей личности.
