Занимаюсь технологией
У кого нет друга, который не может расслабиться, если он оставил свой мобильный дома и вынужден обходиться без него несколько часов? Конечно, вы знаете кого-то, чей единственный источник развлечений и отдыха - это видеоигры, или люди, которые могут часами заниматься серфингом в сети днем и ночью. Или, может быть, мы страдаем, когда мы не можем обойтись без консультации нашего WhatsApp на нашем смартфоне.
Будем ли мы увлечены технологиями?
Один из самых больших страхов (особенно родителей), когда вы говорите об информационных магистралях, заключается в том, что это сокращает время, затрачиваемое на общение. Молодые люди испытываютнужно установить отношенияЦель, которая также может быть достигнута через сеть и в любое время. Проблема может возникнуть, если кто-то связан исключительно с компьютером или телефоном.
Как и другие дополнения, зацепка за технологию также вызывает зависимость. Парадоксально, что эти технологии, разработанные для обеспечения большей легкости, независимости и свободы общения, в случае их неправильного использования (и злоупотребления) в конечном итоге порабощают:мы становимся зависимыми от аппарата.
Следует также отметить, что мы сталкиваемсязависимость психологического характераа не химия, которая может генерировать такие вещества, как наркотики, табак, алкоголь и т. д. По крайней мере, это приносит что-то позитивное, и это то, что человек не страдает от ужасных физических последствий, которые вызывают химическую зависимость. В случае с зависимостью от технологий конкретная деятельность становится наиболее важной в жизни человека, захватывая его чувства, поведение и мысли. И, как любой наркоман, вы также можете испытать симптомы абстиненции.
Как обнаружить зависимость от технологии
Крайние случаи требуют особого внимания, потому что мы говорим о зависимости от технологии, которая в конечном итоге доминирует над человеком. Но нет необходимости достигать этой точки, чтобы мы что-то делали. Давайте просто перестанем задумываться о том, как мы используем используемую нами технологию, и начнем принимать меры, чтобы наложить определенные ограничения. Подумайте о следующих вопросах:
- Вы пришли, чтобы лгать, чтобы замаскировать чрезмерное количество часов, которые вы посвящаете использованию технологий?
- Вы проводите свободное время на технологиях, оставляя в стороне другие варианты отдыха?
- Тебе нужно больше времени проводить каждый раз, когда вы подключаетесь к Интернету или играете в видеоигры?
- У вас плохое настроение или есть беспокойство? в случае невозможности использования мобильного телефона, компьютера и т. д.?
- Вы пренебрегаете или разрываете узы дружбы? Личные?
- Вы проводите намного больше времени в виртуальном разговоре (даже в часы сна), что вы можете посвятить личным отношениям, работе и своим обязанностям?
- Вы делаете Интернет убежищем для встречи с людьми? или поддерживать отношения ухаживания?
- Используете ли вы Интернет, чтобы выйти из неприятностейs или почему ты в плохом настроении?
Если в большинстве вопросов ответ положительный, начните думать, что это хорошо, что вы отмечаете шаблон поведения, чтобы технология не заканчивалась на "доминантность".
Меры по предотвращению зависимости от технологий
Следующие профилактические меры могут помочь нам более ответственно использовать технологии, особенно компьютерные. Это:
- Установите графики, которые ограничивают их использование.
- Не используйте больше двух часов в день в использовании компьютера. И, если возможно, мы будем использовать его, когда у нас больше не будет никакой другой задачи, чтобы мы не отвлекались от своих обязанностей и обязанностей.
- Не отказывайся от каких-либо увлечений для использования технологий, хотя с ними вы учитесь.
- чтобы не создавать привычку,чередует дни насо.
- выключайте телефон, когда вы ложитесь спатьЕсли только вы не ждете важного звонка и не знаете наверняка, что это произойдет.
- Если вы тратите слишком много разговоров на свой мобильныйПодумайте о переходе на карту предоплаты, чтобы лучше контролировать деньги.
- Попробуйте измерить себя в использовании музыкальных устройств (IPods, MP4 и т. Д.). Не только для того, чтобы избежать изоляции и прибегнуть к другим видам деятельности, таким как чтение, но и для вашего здоровья: доказано, что его продолжительное использование и большой объем в конечном итоге приводят к повреждению ушей.
Последствия технологической зависимости
- Низкая успеваемость в учебе или работе.
- Социальные навыки не развиты.
- Сидячий, с риском ожирения.
- Другие виды деятельности физического или интеллектуального характера не практикуются.
- Зависимость от технологии.
- Социальная или семейная изоляция.
- Трудность засыпания: наркоман не может отключиться.
Марисоль Нуэво Эспин
