Вишня в рационе детей
Вишня - это типичный фрукт мая и июня, в котором содержится большое количество флавоноидов и витаминов А и С. Свойства этих веществ стимулируют деятельность иммунной системы, регенерацию клеток и, следовательно, вишни. В рационе детей способствуют росту детей.
Они также очень полезны для вскармливания детей грудного возраста, потому что они представляют собой хорошее накопление минералов, таких как железо, кальций, фосфор или калий, и микроэлементов, которые предотвращают анемию и любой тип дефицита, который обычно появляется в первые годы детства.
Вот некоторые из многих преимуществ, которые вишни обеспечивают в рационе детей, и которые помогают иммунной системе защитить организм от болезней.
Польза вишни для детей
1. Богат антиоксидантами (витамины А и С). Вишня стимулирует деятельность иммунной системы и регулирует биоритм детей, помогая им в течение дня повышать их ежедневную активность и в течение ночи улучшать ночной сон.
2. Высокое содержание полифенолов. Вишня помогает контролировать воспаление и боль благодаря обезболивающему действию.
3. Они являются одним из фруктов с меньшим количеством калорий и меньше жира. Тем не менее, они потребляют много энергии, производя такие вещества, как серотонин и мелатонин.
4. Они имеют высокое содержание клетчатки. Улучшает кишечный транзит и помогает детям в процессе пищеварения.
5. Они содержат сахара легкой ассимиляции, поэтому они очень подходят для детского пюре и детского питания.
Сезонная вишня для детей
Как вишни, так и столовые, будучи маленькими фруктами, идеально подходят для включения в рацион детей. Они имеют вкусный вкус и являются легкой едой в любом месте без использования столовых приборов. Это преимущество позволяет детям использовать их на обед или перекус в школе, в парке или на экскурсиях.
Еще один способ употребления вишни - пить их сок. Вишневый сок - полностью натуральный напиток с очень интенсивным красным цветом, который дети находят забавным и сладким. И кроме того, сок - это быстрый и простой способ пить вишню для детей, которые не любят есть фрукты.