Советы по перевозке багажа

Чемоданы подготовлены, маршрут к месту назначения поездки готов и понятен. Пришло время положить наш багаж в машину. Выполнение этого эффективно предотвратит травмы и в последнюю минуту пугает. И это то, что, если это сделано неправильно, мы рискуем получить травмы скелетно-мышечной системы.

Следите за положением, принятым при транспортировке багажа, чтобы избежать травм, таких как боль в пояснице, контрактуры в шейном отделе или трапецияВ дополнение к тому, что плохой жест, когда он находится в напряжении с туловищем, может вызвать повреждение диска и вызвать грыжу.

Мы должны проявлять особую осторожность при переносе нашего багажа с самого начала. Если наши сумки расположены в высокой точке шкафа, желательно использовать лестницу, чтобы не напрягать спину.

Точно так же физиотерапевты указывают на необходимость избавиться от вредной привычки ставить ногу, когда предмет падает на землю. Бутылка одеколона, лак для волос, кремовые флаконы ... Они являются причиной большого количествапереломы и травмы порезыособенно летом, когда мы обычно ходим босиком или в шлепанцах.

Какой чемодан лучше?

Самые рекомендуемые чемоданы - те, которые несут колесапредпочтительно те, которые толкают и не тянут, так как перетаскивание упаковок, которые превышают 20 или 30 кг, может привести к риску болей в спине, эпикондилита или травм запястья.

Таким же образом, мы должны помнить, что люди не должны перевозить грузы, которые превышают вес, эквивалентный 10 или 15 процентов нашей массы тела на плече

Советы по размещению багажа в автомобиле

- Поместите багаж так, чтобы он не мог быть перемещен ставить под угрозу безопасность путешественников.

- Прокура поместите более крупные и жесткие пакеты в нижней части багажника, равномерно распределите вес по обеим сторонам автомобиля, затем поместите оставшуюся часть багажа сверху, Если у вас все еще есть свободное место, держите его, чтобы вы не могли двигаться по кривым, ставящим под угрозу устойчивость автомобиля.

- Собирая багаж в багажник, будьте осторожны со спиной. Согните колени, а не спинуТаким образом, вы избегаете поворотов туловища, оставляя ноги на земле. Таким образом, вы будете меньше болеть в пояснице, коленях и снизить риск травмирования перед уходом.

- Избегайте ношения каких-либо незакрепленных предметов в автомобиле., так как в случае столкновения вес объекта увеличивается.

- попробуй не вынимайте лоток из багажника чтобы получить преимущество и иметь большую высоту, поскольку это ограничивает видимость и при резком торможении может сместить нагрузку на пассажиров.

Noelia de Santiago Monteserín