Быть оптимистом увеличивает продолжительность жизни

Думать, что все будет хорошо, и действовать уверенно, когда возникают трудности, является наиболее эффективным вариантом психологии, поскольку он помогает нашему телу и разуму функционировать лучше. Было показано, что оптимистичный человек помогает увеличить продолжительность жизни больше, чем другие средства, такие как отказ от курения или снижение уровня холестерина.

Видеть каждый день с лучшим лицом увеличивает продолжительность жизни больше, чем снижение уровня холестерина и курения. Самые оптимистичные люди, как правило, страдают меньше болезней. Если мы счастливее, мы можем жить даже на 5 лет дольше, чем те, кто нет..

«Оптимистичные люди обычно поддерживают здоровая жизньони больше заботятся о себе, ценят и ценят то, как важна жизнь », - объясняет профессор Поведенческих наук в Университете Овьедо Хосе Антонио Флорес Санчес.


Кризис увеличил на 5-8 процентов уровень психических заболеваний:тревога, депрессия, нарушения сна и самоубийства. Но счастье связано с самим собой. Даже в самых худших ситуациях мы можем быть счастливы. Владение товарами не счастье, квалифицирует профессор.

Преимущества оптимизма

- Лучшее эмоциональное здоровье. Оптимистичные люди лучше эмоционально реагируют на обстоятельства, что выражается в меньшей концентрации кортизола, причина стресса, и больше дофамина и серотонинанейротрансмиттеры, участвующие в эмоциональном благополучии.


- Большие личные достиженияНедавние исследования показали, что оптимистичные люди работают лучше, чем те, кто нет.

- Большая продолжительность жизни. У оптимистичных людей продолжительность жизни увеличивается на пять лет больше, чем у тех, у кого более пессимистичная жизнь.

Как повысить оптимизм

- Установите реалистичные целиТаким образом, вы поможете повысить уровень уверенности в себе и мотивации, как только ваши цели будут достигнуты после усилий.

- Иметь адекватный баланс между задачами, которые вы предлагаете, и вашими способностями. Мы должны столкнуться с проблемами, которые требуют усилий в нашей жизни, но которые мы можем преодолеть.

- Управляйте поражениями правильно. Знайте последствия наших действий, знайте ресурсы и управляйте поражениями, анализируя и ставя новые цели.


Noelia de Santiago Monteserín

ВИДЕО: Правда, что СМЕХ продлевает ЖИЗНЬ? — Научпок


Интересные статьи

Skoda Fabia Combi. Способный и организованный

Skoda Fabia Combi. Способный и организованный

Нам нужно только заглянуть внутрь нашего автомобиля, чтобы узнать, какая у нас семья и сколько мы храним в машине. Новый Fabia Combi приспосабливается к нашим потребностям и готовится к приезду...

Физиотерапевты рекомендуют подарки, которые поощряют движение в письме к королям

Физиотерапевты рекомендуют подарки, которые поощряют движение в письме к королям

Их Величества Востока уже нагружают своих верблюдов дарами, чтобы добраться до домов всех детей мира. Некоторые представляют, что короли они знают благодаря письмам, которые им пишут...

Глаукома, как предотвратить слепоту?

Глаукома, как предотвратить слепоту?

Глаукома - это заболевание глаз, которое является одной из основных причин слепоты в развитом мире, хотя многие люди не знают, что глаукомы можно избежать. Посещение офтальмолога для осмотра глаз, по...

Петехии, красные пятна на коже

Петехии, красные пятна на коже

Петехии - это небольшие поражения кожи, возникающие в результате кровопролития при разрыве капилляра. Когда эти крошечные поверхностные кровеносные сосуды ломаются, небольшое количество крови...