Кошмары и ночные ужасы у детей
Кошмары - это плохой сон о воображаемой опасности или угрозе. Кошмары и ночные кошмары у детей обычно возникают во время быстрого сна. Эта стадия сна чередуется каждые 100 минут, поэтому обычно это происходит посреди ночи или на рассвете. Существуют различные факторы, которые вызывают предрасположенность страдать от ночных кошмаров и ночных страхов у детей во время сна и чаще встречаются в возрасте от 3 до 5 лет.
Причины ночных кошмаров и ночных кошмаров от 3 до 5 лет
Кошмары и ночные кошмары у детей особенно распространены в возрасте от 3 до 5 лет. Некоторые из факторов, которые влияют на ночные кошмары, - это чрезмерная усталость, нерегулярный режим сна, стресс, лихорадка, прием лекарств, прерывающих быстрый сон, или нахождение в жизненно важных изменениях.
Однако причина, по которой существует склонность испытывать ночные кошмары во время сна от 3 до 5 лет, связана с:
Загрузка видео ....- Нейронному развитию этих возрастов. Нейронные связи, отвечающие за слуховую систему, тактильные ощущения и зрительную систему, достигают состояния взрослого созревания. Таким образом, сны внезапно становятся более яркими, хорошими и плохими.
- к языковому развитию испытывают дети от 3 до 5 лет. На этом этапе они подвергаются поразительной трансформации, увеличивая свой словарный запас примерно на 8000 слов и изучая грамматические правила. Считается, что эта гиперактивация нейронов может быть стрессом, который вызывает ночные кошмары.
- Обучение и различие между реальностью и фантазией. Пока эти понятия еще не установлены, дети могут проснуться с сильным ощущением, что мечта осуществилась в реальной жизни.
Как можно предотвратить ночные кошмары и ночные кошмары у детей?
1. Избегайте просмотра программ, фильмов и историй, которые их пугают. Это первый шаг, чтобы помешать им мечтать после того, что они подверглись воздействию. Кошмары детей могут иметь множество причин, один из которых - видеть изображения или слушать истории, которые вызывают беспокойство или страх, даже если мы не понимаем, почему именно.
2. Не позволяет детям ложиться спать измененным, Это снижает риск возникновения ночных кошмаров. Чрезмерное возбуждение или расстройство перед сном предрасполагает наш мозг активировать больше энергии во время фаз быстрого сна.
3 Попробуйте тихую домашнюю обстановку без стресса. Дети очень восприимчивы к окружающей среде, в которой они живут. Если вы заметите напряжение в доме, оно будет напряженным и напряженным, и, скорее всего, это проявится в плохих снах.
4. Позаботьтесь о детской рутине и часах сна. Это также эффективный способ предотвратить кошмары.
Марисоль Нью
